10キロ減量＆便秘、花粉症、頭痛を卒業
一生薬に頼らない身体を作るヨガ講師 おけいです。
💩排便観察日記💩
1週間排便ナシ！の便秘体質を
ヨガ、アーユルヴェーダを取り入れ、
排便リズムがついたわたし。
排便と日常生活のつながりを観察する
排便観察日記を毎日記録中！
【8/9(火)】
👆チェックポイント👆
排便時間 色 形状・量 状態(浮く、沈む)
を日々観察中
14:40 茶 ちぎれ 沈
この日は11時〜14時半まで人生謳歌塾の学びの時間。
講座内で
「そう考えればいいのか!!」
脳内で電球がピコーン💡と
な瞬間が多々あり
スッキリしました。
腸も連動してスッキリしたのかもしれません。
人生謳歌塾 代表 佐伯あこさんのメルマガ↓
出発3日前に
子ども達が相次ぎ発熱。
家族旅行をキャンセルしました。
一人ずつ発熱したので、
発熱した子の看病&元気な子の遊び相手を
経験して、
元気で過ごしていることってありがたいと
感じました。
。。。そこで満足していました。
起こることはすべてギフト
なぜ彼らが元気な時に
「子ども達が今日も元気でありがたかった❤️」
と思わないのか。
そこに疑問を持ったら
自分が寝不足だった。
子ども達を早く寝かせる前に
まずやることが、ありました。
出来事から得た気づきを
行動につなげていきます✨
最後までお読み頂き、ありがとうございました!