10キロ減量＆便秘、花粉症、頭痛を卒業
一生薬に頼らない身体を作るヨガ講師 おけいです。
💩排便観察日記💩
1週間排便ナシ！の便秘体質を
ヨガ、アーユルヴェーダを取り入れ、
排便リズムがついたわたし。
排便と日常生活のつながりを観察する
排便観察日記を毎日記録中！
【8/5(金)】
👆チェックポイント👆
排便時間 色 形状・量 状態(浮く、沈む)
を日々観察中
排便なし
半年ぶりに夫と二人旅をしました。
前半は、夫婦の母校探索
青春時代の胃袋を支えてくれた
駄菓子屋を後に、
いざ目的地へ!!
今回の旅の目的は
花火をゆかたで観る!!
旅行翌日から夫は出張だったため
観光は一切なし!
会場から少し離れた宿で
浴衣で花火!!を楽しみました😁
翌日の朝食は8:30からとゆっくりスタート
海が見える温泉で朝風呂
宿のテラスで読書や手帳タイムを楽しみました。
つい最近までは
せっかく旅行に来たから!!
とあれもこれも詰め込み、
疲れて帰ってくる。。。。
何をしたか、食べたか覚えていない。。。。
今回は夫と事前に話し合い、
何を大切にしたいか。
のすり合わせができました。
もちろん100%一致しないので、
お互いの真ん中になるように、
代案を出しながらすすめられたのが
良かったと思います。
ちなみにわたしの譲れないポイントは
15時までに帰宅すること。
帰ったら、荷ほどきして、洗濯して、
子どもたちとおやつ食べて。。。
夕飯を自宅で食べる。
非日常からスムーズに日常生活を始められて
とても良かったです!
今日のこの感じ、覚えておこう!
最後までお読み頂き、ありがとうございました!
宿で食べて美味しかった!
近くの農協でゲットしたおみかんです。