10キロ減量＆便秘、花粉症、頭痛を卒業
一生薬に頼らない身体を作るヨガ講師 おけいです。
💩排便観察日記💩
1週間排便ナシ！の便秘体質を
ヨガ、アーユルヴェーダを取り入れ、
排便リズムがついたわたし。
排便と日常生活のつながりを観察する
排便観察日記を毎日記録中！
【8/4(木)】
👆チェックポイント👆
排便時間 色 形状・量 状態(浮く、沈む)
を日々観察中
7:30 茶 するっと
夫と二人旅
前日の夕食は地場野菜や名産を使った
大満足コース
いつもより多めの食事だったこともあり、
朝はお腹重め。。。
朝食は8:30スタートと
ゆっくりだったので
海が見える宿の温泉で朝風呂
お茶を飲みながら、テラスで読書
普段出来ないことを楽しんでいたら
するっと!!お通じでした。
お腹だけでなく、肩と胸まわりもスッキリ
腸はリラックスがお好きですね
今年初めに
夫と二人旅をしました。
そこでは、
20代のころの話(やや武勇伝)を
聴き、
新たな夫の一面を知ったのでした。
そして半年ぶりに
二人旅アゲイン!!!
前半は母校を訪ねました。
ここ数日、二人の間で母校の話が
ちょこちょこでていたので、
と
通り道だし行ってみる!?と決定!!
校舎を眺めながら、
行きつけの駄菓子屋へ。
同級生カップルのわたしたち
結婚式の二次会に集まった友人と
食べたい!!
という理由で
13年前、ここの駄菓子屋さんで
オトナ買いしました😆
10数年ぶりの来訪。
あれ、お店休み???
と残念に思っていたら
隣に住んでいた店主の
おばちゃんにばったり会えました✨
東日本大震災後
店じまいしたそうです。
おばちゃん御年84歳!!
前回、結婚の報告をしにきたことを
覚えていてくれました❤️
母校ツアー滞在時間は
30分にも満たなかったけど、
会いたい人に会え、
元気であることがわかった。
とても満たされた時間でした✨
最後までお読み頂き、ありがとうございました!