10キロ減量＆便秘、花粉症、頭痛を卒業
一生薬に頼らない身体を作るヨガ講師 おけいです。
💩排便観察日記💩
1週間排便ナシ！の便秘体質を
ヨガ、アーユルヴェーダを取り入れ、
排便リズムがついたわたし。
排便と日常生活のつながりを観察する
排便観察日記を毎日記録中！
【7/15(金)】
👆チェックポイント👆
排便時間 色 形状・量 状態(浮く、沈む)
を日々観察してます
12:00 茶色 コロコロ 沈む
13:30 茶色 バナナ 沈む
気になっていたオリエンタル料理を食べに行きました
)
ヨガの師匠
May先生のヨニケアヨガを春から受講しています。
膣のトレーニングや
オイルケアをする中で
新しい生理用品「月経カップ」の存在を知り、
試してみることにしたのです😁
月経カップとは
医療用シリコンでできたシリコンカップ
膣に挿入し、経血を溜めることができます。
学生時代にダンスしていた時は
紙製タンポンを使用していました。
そのせいか、わたし自身は
膣に出し入れすることは
抵抗がなかったです。
縦半分に折り曲げて
突起が下になるよう挿入すると、
膣内でカップ状に広がります。
突起をつまんで引き出し、
溜まった経血を便器に流します。
感想 良かったと思うこと
❤️ゴミが出ない
女性3人が暮らしていた実家では
サニタリーボックスをトイレに常備。
当たり前!のように結婚後設置するも、
わが家はわたし以外、みんな男子。
掃除のしやすさを考え、撤去しました。
生理期間中のみ、トイレのつり戸棚にごみ箱を設置します。
ちょいちょい回収を忘れていたので、
ごみ回収場所が1個減ることはめちゃくちゃ嬉しい!!
❤️ヨガが快適にできる!!
今回は経血量がゆるやかになる3日目に使用。
カップから溢れて下着を汚すことは
ありませんでした。
生理中、
ヨガで仰向けの時に、
ナプキンから漏れたらどうしよう
とドキドキしてたので、安心ポイント!
今度は経血量多めのときに
確認してみます。
月経カップは良いことばかり!?
実は面倒な事、お困り事もありました。。。
続く
最後までお読み頂き、ありがとうございました!