10キロ減量＆便秘、花粉症、頭痛を卒業
一生薬に頼らない身体を作るヨガ講師 おけいです。
💩排便観察日記💩
1週間排便ナシ！の便秘体質を
ヨガ、アーユルヴェーダを取り入れ、
排便リズムがついたわたし。
排便と日常生活のつながりを観察する
排便観察日記を毎日記録中！
【7/11(月)】
2日続けて雑巾がけ😁
産後半年でこの美ボディ✨
にしむら ゆうこさん
息子さんをおんぶしながらの拭き掃除を
投稿で見ましたが、
もはやトレーニング!!
わたしも
エアーおんぶで拭き掃除してみました♪
(エアーかいっ笑つま先立てて、負荷かけてみた😁)
わたしのひそかな憧れ
｢きょう家いってもいい？｣
と当日言われても
YES！と言えること
2年前から少しづつ増えていった
「ついで掃除」
起床後の玄関、トイレ掃除
水シャワー後のタオルでついでに洗面所を拭き拭き
朝イチのダイニングテーブルリセット
五徳を食洗器で洗うついでにレンジ台を拭き拭き
床が｢白｣ってこともあり、
汚れが良く見えるで掃除の頻度も増えた(笑)
そしてその日は突然やってきた！
ピーンポーン！！！
子どもセンターに行ったはずの
小２次男がお友だちを連れて帰ってきた！！
小５長男が低学年の時は、
平日９時17時で会社勤めだったので、
お友だちをお迎えすることは皆無だったので
なんか嬉しいな
と浸ったのもつかの間
おやつが何も無い！！！！
冷蔵庫のきゅうりが目に留まる
保育園のイベントで川遊びした時、
楽しそうに
きゅうりやトマトを丸かぶりしてたっけ。
試しに
小2男子たちにきゅうりを渡すと
いい音を鳴らして
食べ始めた！
ベランダで仲良く並んで食べる姿に
ほっこり。
近所の農家さんからもぎたてを購入😁
何を食べるかも大事だけど、
誰と、どんな風に食べるかも
美味しさのひとつなんだね。
調子に乗って、
氷水を張ったボウルににミニトマトを
出したら
トマトはきらーい！！
なるほど。
きゅうり推しなのね。
次回はとうもろこしを試してみよう。
最後までお読みいただき、ありがとうございました！