10キロ減量＆便秘、花粉症、頭痛を卒業
一生薬に頼らない身体を作るヨガ講師 おけいです。
💩排便観察日記💩
1週間排便ナシ！の便秘体質を
ヨガ、アーユルヴェーダを取り入れ、
排便リズムがついたわたし。
排便と日常生活のつながりを観察する
排便観察日記を毎日記録中！
【6/24(金)】
キレイになる日(わが家では生理をこう呼んでます)
前、2ヶ月連続でゆるめのお通じ。
期間中は
バナナ状態のいい便が出ている気がします。
生理中は身体中がゆるむ、と聞き
むくみにつながるな。。。。
ととらえていましたが、
緩めたからリラックスしてねー❤️
と身体からのお知らせかも。
昨日は都心で会いたい人々に会ってきました❤️
手帳を味方に、日常を整える
人生謳歌塾では
全国からオンラインで受講しています。
今日は
東京、神奈川、千葉、埼玉在住メンバーと
リアルランチ会❤️
鳥取から東京観光にきていた方が
参加するというミラクルタイミング👍
初めてお会いする
みゆきさんと0次会
いろいろな路線が入り混じる駅だったので、
事前リサーチして、
二人の中間地点
かつ
わかりやすい場所をチョイス
相手のことを想像して行動すると
自分も楽しくなる
待ち合せ場所を決める時から楽しくて、
まるでデートのよう
昨年、
みゆきさんの作った巾着がとても可愛くて
柄違いで作ってもらえないか
ダメもとでお願いしたところ
快諾
好みの生地で
オーダーメイドきんちゃくを
作ってもらいました
コロンとした可愛い見た目なのに
収納力バツグンで旅のお供にピッタリ❤️
この子を連れて屋久島にも行きました
みゆきさんと話していると
楽しい❤️
嬉しい❤️
というワードがたくさんでてきて
聞いているこちらも
笑顔になる😁
ゴキゲンは自分だけじゃなく
周りの人にもいい影響を
届けてくれる
そんなことを感じた0次会でした😉
最後までお読み頂き、ありがとうございました!