昨日のMay先生 夜コミットヨガでは
「ヘルニア」のお話がありました。
ヘルニアは
「あるべきところにあるものが無い状態」
腰や首の骨があるべきところから
移動していることで、
神経に当たり、痛みが出る・・・のが
身体の中で起きていることです。
身体を整える方法はストレッチ、
ヨガなどいろいろありますが、
なんと、寝相もセルフストレッチのひとつ
だそうです。
子どもの寝相が悪いな!!
って時は、
日中動いた身体を
寝ているうちにしっかり調整!
彼らが朝から元気な理由がわかりました
最後までお読みいただき、ありがとうございました!