昨日のMaｙ先生 夜コミットヨガでは
｢ヘルニア｣のお話がありました。
ヘルニアは
｢あるべきところにあるものが無い状態｣
腰や首の骨があるべきところから
移動していることで、
神経に当たり、痛みが出る・・・のが
身体の中で起きていることです。
身体を整える方法はストレッチ、
ヨガなどいろいろありますが、
なんと、寝相もセルフストレッチのひとつ
だそうです。
子どもの寝相が悪いな！！
って時は、
日中動いた身体を
寝ているうちにしっかり調整！
彼らが朝から元気な理由がわかりました
最後までお読みいただき、ありがとうございました！