おはようございます！
新卒から17年勤めた会社を退職し、
ヨガ講師を目指して勉強中の
アラフォーママ おけいです。
昨日は
ヨギックアーツ創始者 ダンカンウォン先生のワークショップに参加。
ダンカン先生が
ヨガ、武道、タイ式マッサージを独自に融合させたヨギックアーツ
テーマは｢逆転ポーズにチャレンジ！安全な練習法を学ぶ！｣です。
前期のティーチャートレーニングで
シルシアーサナ(頭立ちのポーズ)は、
頭、肘、手の三点で立っているから
足の裏で立っているよりも安定している！
と習ったので、理論上はわかっているけど
未知の世界で｢怖い｣という感情が先に来て、
身体がガッチガチ、力んでしまうのが
お悩みでした。
ダンカン先生が生徒さんの補助をする様子を見ていると
先生も生徒さんも軽々やっている印象。
そしてわたしの番がやってきました。
｢力は要らないよ！ぼくを信じて！｣
とにかく目をつぶり、先生に預けるイメージで
スタート
今まで腕力で無理やり身体を持ち上げていたので、
練習後は腕がピリピリしびれていました。
今回、体幹に意識を向ける練習法を習い
体幹を使った時、何が起きているのか。が
少しつかめました。
ダンカン先生の人柄と参加者の皆さんの前向きに挑戦する姿勢に
刺激を受け、わたしも積極的にチャレンジできました。
練習後デニムに着替え、体幹の復習をしてみたら
ウェストに隙間が！！
そうか、自前のコルセットを装着している状態なのか！と納得
未知のことはまだまだ多いけど、
実感することで
｢あの時の感覚を思い出そう」と
自主練習の質はアップしました。
この週末は関西方面でヨガレッスンを受けるため、
夫に子どもを託し、
男3人で過ごしてもらいました。
新幹線で帰宅した20時。
洗濯、洗い物、寝かしつけ終了。
わたしよりも手際がいいわ！
食べ物に困らないように・・・と出発前に
おかずを何品か作っていきましたが、
手付かずだったので、夫が作りたて出来たてを
子ども達に食べさせてくれたのかと
思うと、
もっと信じて任せていいんだな、と思えました。
(わたしよりスキル高いってことも再確認)
☆今回の収穫☆
先生や周囲の人、家族を信じること。
体感してみること。
最後までお読み頂き、ありがとうございました！
