おはようございます！
新卒から17年勤めた会社を退職し、
ヨガ講師を目指して勉強中の
アラフォーママ おけいです。
来年2月までに2cmヒップアップを
目標にしているわたし
徒歩15分圏内は歩いて行くことに
しました。
買い出しのためスーパーへ。
ヨガで学んだ正しい歩き方を意識する。
重心を胸の真ん中に意識する。
乳首を斜め４５度上に向けるように
胸を張る、
かかとから静かに足をつく
腕を振りこのように大きく振る
普段何気なく歩いていたけど
色んなポイントがある。。。
そして早速嬉しい副産物がありました。
歩いて行く＝いつもより早く出発する
ヒップアップのために歩きたい！
という気持ちが
良い方向に作用し、家事の
スピードがアップ。
目標時間の5分前に終了したので、
ヒップアップトレーニングをしてから、
出発できました。
目標があると、
「やらなければいけないこと」
が「やった方がいいこと」に変わり、
よしやろう！と気張らずナチュラルに
できることを感じた出来事でした。
最後までお読み頂き、
ありがとうございました
