金曜から始まった
アシュタンガヨガプライマリーハーフのレッスンもいよいよ3日目。
約70の動きを
先生のカウントに合わせて、流れるように行っていきます。
練習に入る前に、練習生同士で
昨日の気づきをシェアしました。
今までの練習でも出来なかったし、自分ではこのポーズ出来ないって思っていました。
でも、先生から「今！出来るよ！」と声をかけてもらったら
本当に出来た。
自分で「出来る！」と決めてポーズと向き合う大切さがわかりました。
このシェアに対し、先生は
みんな、もっと自分を信じて！
まず、自分に自分で「出来る」と許可を出してあげて！
この言葉、今のわたしにはどんぴしゃでした。
まさに昨日、「わたしには出来ないかも。」と最初から諦めて、自分の気持ちに蓋をして、
無かったことにしていたからです。
わたしが今学んでいる人生謳歌塾では
毎朝自由参加の朝活があります。
主宰の佐伯あこさんから
「成長していく人の共通点は、
自分が決めた事を達成した経験をしている。」
というお話がありました。
そこでわたしが決めた目標は
アシュタンガヨガプライマリーハーフの順番を9/26までに覚え、カンペ無しで動けるようになることです。
自分に「出来る」と許可を出し、
目標に向かって毎日、淡々と練習を重ねる。
そんな1ヶ月間にしていきます！
家族との時間も大切にしながら、
練習時間を確保する。
人生謳歌塾で学んだ手帳術で
スケジューリングしていきます✨
時間管理のヒントがたっぷり！
人生謳歌塾 主宰 佐伯あこさんのメルマガ↓