一日一食生活

おはようございます⛄

月末試合と言うのもあるんですが、最近一日一食生活を続けています✨

練習前に食べてないと力がでないと思ったりもしたんですが、腹一杯だと動くのしんどいのと、食べない方が頭がさえてスパーリングもいい結果になっている気がします✌

昼は仕事仲間とランチして、朝はバターコーヒーで過ごしていますが体重は順調におちています😄

みなさんも1日一食生活どうですか?

朝は眠くならないし夜も活発的にうごけますよ~😉👆