みなさんは、おはようございます☀️
岡田 Chami です。
月曜日の朝のお天気がいいと、気分良く一週間がスタートできますよね～✨😊
私が朝のお参りを始めたのには理由がありますが、
朝のお散歩、とりわけ朝日を浴びるということは
とっても良い効果があるようです💕
１、体内時計をリセットして、体の調子を整えることができる
２、幸せホルモンの「セロトニン」が大量に分泌されて、やる気スイッチがオンに！
３、夜ぐっすり眠れる
そのほかにも、
お日様を浴びるとビタミンDが増えて
骨粗鬆症の予防や免疫力アップ
にもいいらしいですよ😊
朝のお散歩は
なによりも、風 空気 季節 の移り変わりを五感で感じられることで
とても幸せな気分になります😊💕✨
今日も笑顔で幸せな一日になりますように❣️