こんにちはYururiです。
梅雨が明けてから急激に気温が上がりましたね。身体がダルいと言う方も多いのではないでしょうか？
僕も夏バテと謎の腹部の鈍痛に襲われて、地味に苦しんでおります💧
全国的に熱中症になる方も増えているので体調管理には気をつけましょう
さて、今回ですが、「なるほど‼️」と納得した事があったので紹介します。
最近ダイエットしようと思って
ジムに行きはじめたのですが、
ある時そこで知り合ったおじさんと、
アメリカの哲学者
ウィリアム・ジェームズさんの名言
『心が変われば、行動が変わる
行動が変われば、習慣が変わる
習慣が変われば、人格が変わる
人格が変われば、運命が変わる』
の話をしました。
「いや、何でジムでそんな話になったん？」
と言う方もいると思うので説明すると、
「『ジムの筋トレがしんどくなってきた！』、『ダンベルが重くてもうこれ以上持ち上げられない！』という時に、どれだけ高いモチベーションを維持出来るかで続けられるか決まりますよね～笑」
みたいな
精神論の話をしてたときに
この話題が出ました。
その時に「この名言のなかにでてくる
「心、行動、習慣、人格、運命」の
どれが一番大事なんやろうねー」という話になりました
僕:「心と行動のどっちかやと思いますけど、
心も大事ですけど行動せんと意味がないから行動かな～」
おじさん:「僕は絶対に心や」
僕:「えっ？ 何で絶対なんすか？」
おじさん:「今やってる筋トレもそうやけど、
普段の生活で良い習慣っていうのは、身に付きにくくて、継続しにくいんよ。
その代わり悪い習慣っていうのは身に付き
やすくて、継続しやすい。
だからいい習慣を身に付けるなら努力しないとダメ！
努力するためには気力や想いが続かないとやっていけないから心が大事！」
僕:「確かにΣ(ー□ー)❗」
おじさん:「だから普段から前向き・ポジティブな気持ちをキープし続ける習慣、『気持ちの習慣化』を身につけるのがとても大事なんよ。」
僕:「なるほどΣ(ー□ー)‼️」
それを聞いたときとても納得できました。
普段ダラダラしたり、二度寝等の悪い習慣はすぐ行動できて、ずっとできてしまうのに、
ダイエットや勉強等の良い習慣を身につけようとすると、最初の強いモチベーションをいかにキープし続けられるかで、行動が変わってきますよね。
まさか、ジムでこんなハッとさせられる事があるとは思いませんでしたが、
『気持ちの習慣化』というとても大事な事を教わりました。
あと、
最近近所に木材やガラス等を加工できるところがあることを知り、自分で何かハンドメイドが出来ないか模索してます。
何か作品ができたらアップしていきますねー
＼(^-^)／
(加工して作ってみたプレートです)