こんにちわYururiです。
久しぶりの投稿になりますね。
高知では最近雨が続いてて、蒸し暑い日が続いてます。
さて、今回の投稿ですが、
僕が気持ちの習慣化をするためにどう取り組んでいるかについて話そうと思います
以前、『気持ちの習慣化』の話をしたと思います。
(知らない人は『なるほど‼️』の投稿を見てください)
この話で
良い習慣をつけるためには
常に前向きな気持ちで居続ける事でポジティブな気持ちの習慣化が出来ることがわかりました
でも、
じゃあ、
具体的にどう取り組んだらいいん？
・・・。
そう、それですよねー
普段の生活の中で何か壁にぶち当たった時に、気持ちを奮起させて行動する習慣をつける・・・。
言うのは簡単ですが、
正直、続けんの難し！
で、
そんなときに僕がどうしているかというと、
まず初めに、
怒ります！💢
？？？
どういうことかというと
例えば、資格の勉強していて『もう疲れた～。休みたい～』ってなったときに、
はぁ？💢
お前こんなもんじゃ無いやろ💢
まだいけるやろ❗💢
今まで自分をバカにして、精神的に追い込んできたヤツらを見返すためにも頑張らんかい、ボケぇ❗💢
と、自分にキレる、若しくはサラリーマン時代に言われた腹が立つ事を思い出すようにしました
(※口に出したらただの危ないヤツなので、キレる時はちゃんと心の中で言ってますよ💦)
そうすると、さっきまでやる気が無くなっていたのに、やる気がメチャクチャ上がって
なにくそ！って思えるようになってきました
次に、キレてテンションが上がったら
『この資格が取れたら自分はこんな事が出来る』
『この資格は仕事のここに活かせる』
等の
今やっていることが全部できたらどんな楽しい未来が来るかイメージします。
そうすると、気持ちがとてもワクワクして、よっしゃ頑張ろう！という気持ちになり、続けることができました
以上が最近試している気持ちの習慣化を身につけるためにしていることです。
同じような壁にぶつかっている人がいたら
ぜひ、参考にしてみてください