だめだめPR

あー、、だめだめだ、、

土曜にキロ6分30秒の２０ｋＰＲの予定だった

結果キロ6分２６で１６．３ｋ、、

あと４ｋもないのに足が止まってしまった、、

しんどかった、、

困ったものだ、、

午後も話にならないくらい

身体がだるい、、

義兄の四十九日法要があったので

なんとか足を運ぶ。。

翌日、シャワーランで

2時間半のＬＳＤをやった。

前日の分30分多めに。。

今朝は

休足

体幹トレ30分やりました。。

身体を整えるってやつだね。。