昨日は１０ｋPR昨日は１０ｋPR ウィメンズ前の最後のポイント練習。。 キロ5分16秒 ５ｋくらいで靴紐がほどけてしまい （運よく踏まなかった。。） 片足がちょいとスポスポとなり、、 橋は霜が降りていて 凍っていて、スケート状態だったけど 頑張ったかな。。 今朝は体幹トレ前半。。 あとはＰＣＲ検査結果が陰性であることを 祈るのみです。。
