年齢が上がるにつれ、少しずつ襲ってくる体の難
腰痛だったり、足首、んー
くるぶしの腫れ
冬の間は
大好きなサッカー
はできないし
だから、春夏秋冬している腹筋と腕立て伏せ、するしかなくて
腰には、最適ですがね
で、、くるぶしの腫れがきたのは、整形外科行っても解決ならず
整骨院に行くと、ふくらはぎ🦵の血流が悪かったのが原因らしく、冬はやばいですね
マッサージしましょ
サッカーは続けた方が良いと、言われましたね
運動するのは、大切なんですね
腕立て伏せをするのは、仕事で、たまに商品を持つ時に必要で
重いもの、ほんと嫌だなぁ
あと、こんなこと何年続けられるだろう？
2人で持つような、大きさでもないしね
まあ、体力と筋力が続く限り頑張りますか
君ならできる