最近遅くて2時には眠れていたのに
今日は何故か眠れそうにない
お昼に寝ることも無く起きていたのに
何故だろう
夜少し部屋の片付けや荷造りをして
興奮気味なのかな
紅茶を飲んでしまったから
もう少し時間経ってから
お布団に入ろうと思います
土日は彼と会うので
彼との時間を大事に過ごしたいと思います
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こんにちは
最近は、よし買い物行こうと
外に行けなくなってしまいました
調子いい時は
買い物いって、掃除してと動けるのに
不調の時は
なかなか行動に移せず、、
週末は通院の日でもありますが
ちょうど大阪万博もあり絶対人も多いので
しんどくならないか心配です
今日も無理に外には出ず
家で出来ることをしようと思います
こんばんは
昨日の夜久しぶりに不安を抑える薬を
飲みました。
不眠にはならず気づいたら眠っていましたが
朝起きてからもマイナス思考は変わらず、、
気分転換に引越しの荷造りを少しだけ
しましたが、すぐ体力がなくなり
横になりました。
気分の浮き沈みも波がありますが
体調にも表れるのがしんどさを
強くさせますね。
適応障害になって気付かされたことは
いいことも、悪いことも沢山あります。
その中で1番辛いなと思うのが
前みたいにバリバリ元気に働ける自分では無いこと。
いつどこで何が変わってしまったのかも
分からず気づいたら笑顔が消えていました。
誰かの笑顔が消える前に
身の回りの誰かが気づいてあげてほしい
って思います。