富士山見えたヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

昨日は午後から、自転車で２５Ｆ無料展望台行ってきた。

まあまあ天気で良く見えますヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

カメラも250ミリズームレンズ初めて持ち込んでみた。
うーん望遠スゴイ　中古レンズだし　やすさのタムロンだけどね・・・。

撮れればいいんですよ、SONYレンズもOEMなぐらいだし！

普通に撮影して超ズームしてみたら結構近く撮影できますね。
花火大会とかここ実はよく見えるのかも、
夜来たことないけど。

レストランがやってるから夜もやってるんだようね。

そして富士山初めて見た。　いつもは空気が済んでなくて見えませんが
今日は珍しく見えたヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ　普段の生活でほとんどみえないんだよね。

その方向みても真っ白・・・・。空気がいいときにしか見えません。
当然山も見えるはずだけど、風の強い日とかの翌日や、台風のあとしか見えませんね。

そのあと秋葉行った。買うもの特になかったけどPT２追加で予約してみた。

録画サーバーをさらにチューナー追加ですかー　
今現在　衛星２CH　地デジ２Chあるのにさらに　２チャンネルづつ追加！
同時４録画可能！実際フリーお白と黒もあるから　+あと１チャンネルづつですね。
ふりーおは地デジカードリーダーとしてしかつかってないや工エｴェｪ(´д｀)ｪェｴエ工
本体に内蔵してるし・。。。。。

そしてその他買う物ないなあ。。。。、まあ12/8にでかいテレビくるから
いろいろ準備しておくかテレビ周りをかだづけたり・。

モンハン３はハンターランク２になった。というかズルしまくりです。
自分だけ２倍の速度で動いて常に走ってるし・・・。
ダメージが２５６倍なのでどんな敵も一撃死します。。。。
サクサクどころじゃない・・・・。

快適すぎるけど、作業すぎて、それでもひたすらめんどいね、、、、
これが面白いんだろうけど、いまいちですね。。。。
改造したからですか工エｴェｪ(´д｀)ｪェｴエ工

いや改造しないと、難しいだけで、作業時間が増えるだけだろ・・・・。
ゲームで苦しむマゾじゃないらしい・・・・・。

モンハンハジメマシタ（・３・）

なんだかんだで、モンハンハジメマシタ・・・。
なんでキャプチャー撮れるんだよってああ、まあそういうPSPなもんで・・・・。
チョット遊んでみたけど、、、、激しくチートしないとストレスゲームになる予感・・・・。

チート君でプレイするかー工エｴェｪ(´д｀)ｪェｴエ工

まあ実際すごい作業ゲームであり、時間かかります。。。。
とりあえず改造しないと忙しいサラリーマンは長時間できないからね工エｴェｪ(´д｀)ｪェｴエ工

金最大とかやってみた・・・・。

結構快適になったし、クロックアップも自分だけクロックアップにしたら
かなーり快適。。。。、動作遅すぎたんや！

装備も一番いい装備を頼む！

クエスト大量すぎてめんどくさいねええ。。。。。、

だらだらとクリアしていくか・・・・。

PTがいないので、やりたい放題です！

夜うどんは正しいラシイ(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)

昨日はまた食生活セミナー受けてきた。
今年2月に受けたやつと本書いてる人であり同じ人、
実際このひとの話を聞いてから食生活変えた・・・。
一人でゴハン食べるときは気をつけるようにしてきた・・。
食べ物鎖国して、制御しまくりです。

んで実際体の調子悪いかというと風邪もひかず、毎月献血してもオッケイな健康な体・・・。
やっぱり食べ物で体の調子悪くなるんだよ・・・・。

そこで言われたことのマトメ

■食べてもイイモノ＝赤ちゃんでも食べてもいいもの・・・・。

赤ちゃんが食べない物はヤバイ・・・・。

例えばミドリの野菜とか苦い野菜とか・・・。薬味系・・・・。
あれを赤ちゃんが食べないのは、ヤバイかららしい・・・。
辛いだけの料理とかああいうのは赤ちゃん食べれるわけがない・・・。
どうみてもはくし、酒も飲ましたら吐くよね・・・・。

あれは生理的にというか人間として食べてはダメなものだから
らしい・・・・。

ピーマン食べろ言うけど、あれは調理で油と100％セットで食べることばっかだし・・・。
そのまま食べられないからダメダとか・・・。

だから赤ちゃんでも食べられる物を選択すれば間違いないと言われた・・・。

ただし砂糖と油は麻薬で、赤チャンでもどんどんたべられさせることが出来るらしい・・・・。
実際　油は脂肪で　月に旨いと書くぐらいで入れれば入れるほど旨いハズとか言われた・・・。

■油と砂糖は危険材料と認識しておいたほうがいい

コンビニ弁当が揚げ物ダラケ、油ダラケなのは旨いと感じるからとかね。。。。
あとパンは砂糖入っているからダメーとか言われた・・・・芳醇とかそういう食パン100％砂糖入っているので、あれはお菓子でありゴハンじゃないとか・・・。

それにパンは食べても食べても腹がすぐ減るからダメーとか言われた・・・・。
フランス人デブになりたかったらドウゾ　砂糖入っているし油タプーリたからオイシイヨ！　
でぶるけど

あとパスタやらイタリア料理、中華料理もどうみても油タップリでありどうみてもデブの食事らしい　ラーメンとか油ゴクゴク飲んでるしね・・・・そりゃーでぶるよ・・・・。

それでゴハン抜くとかやるらしいけど、うまいもの食う＝体コワスは実際そうだなと思った・・・・。

まあ絶対禁止で食べちゃだめじゃなくて、たまに食うのはイイとか言われた。
毎日そーいうのがダメとか言われた・・・。

たしかに去年旨いからって毎日昼ラーメンと牛丼ばっか食べてたら倒れたよね(;TДT)!!!!!
あれは油多かったんだ・・・。サラダもとってたけど、どうみても脂肪過多・・・・。

アルコールもタバコも砂糖も、ストレスあるならそういうのを完全禁止するのではなく
食べてもイイ、ただ、ゴハン替わりにするのはヤバイとか言われた。
間食は食べてもいいけどゴハンに影響のないようにしろと、、、まあアタリマエか・・・。

何食うか　というとやっぱゴハンらしい・・・。ゴハン8割おかず2割でいいらしい。
ハンバーグ天ぷらやらそういうのはイランデスヨ・・・・。おかずも魚とかそういうのを選択したほうがいいらしい、そして魚は天然モノ　養殖するようなうなぎとか高いのは油も多いから
青魚系がいいらしい。煮物和え物でミドリとるといいらしい、サラダはどうみてもやっぱ油かけることになるからよくないらしい・・・・。ああ、これは変えないとな・・・・。
実際サラダとってるけど、それにドレッシングやらで油かけないとウマクないし・・・。
あと豚やら牛の肉は食べるようになったのは、開国してからだよね・・・・。
昔そんなに食べてないし、魚ばっかだったらしい・・・・。

そして食べなくても死なないし、これもたまににしておいたほうがイイみたい・・・。
毎日牛丼で体コワシタからな・・・・・。

マヨネーズは究極の調味料とういうぐらい旨いのは脂肪ダラケだそうで・・・・。
コレステロールカット言うけど、あればっか食べてたら。メタボ一直線らしい・・・・。
マヨネーズかけたらサラダ食えるというのはダメらしい。

あとポテトチップスも脂肪だらけ・・・・。カロリーすごいよね、、、、
あれだけのカロリーの消費する運動正直キツイヨ・・・・。

それ知らないでいると、2袋でもイケルンダヨネー。

んで私の会社にいる人は帰りが遅いので・・・こうなるらしい
定時17：30なのにこの時間帰る人いないからねえええ

■理想の食事は2回以上　白いゴハンを食べること

朝　吉野家牛鮭定食みたいの　　
昼　ゴハン大量+青魚系+煮物和え物　　
18時　おにぎり　あまぐり　ばなな
20時　お茶漬け　そうめん　そば　うどん　20時移行米は禁止

考えても見れば、ゴハン食ってればお腹いっぱいになるよね　だったらそれでイイジャンと
思う。。。おしゃれなレストランでタケエもの食べても不健康になるだけなんだよね・・・。
じゃあそういうレストランに毎日通って痩せるというのは、ゴハン抜いてるからであり
体壊している証拠らしい・・・・。実際壊れてたんだな・・・。と実感した。

毎日同じ物だから体の壊しようがないよね・・・・。

昔の人だって、ゴハンばっか食べてたのであり、パンとか食べてないしね・・・。
いろいろなダイエット方法は消えて行くけど、ゴハン食えっていうのは
誰もがわかっていることであり日本人ならこれでいいんじゃないのかねと思う。

ウマクするために油タップリとか、ゴハン食べた後に甘い砂糖菓子とか
そういうのばっか食べるからデブルんだと思った・・・・。

そんなにでぶりたいなら、油のんで、砂糖食えばイイジャンカ！
ウマイヨー　まあソレをありがたがってやってるのを見るのですがね・・・。

自分ルールでは誰かとゴハン食べる時だけ、このルールは除外される
となってますね・・・。まあ誰かとゴハン食べることなんて異常に少ないから
崩れないけど・・・・。ケーキもひとの家でしか食べません・・・。

毎日ケーキもポテトチップスも食べれば10キロオーバーは簡単に太れるよ！

食生活がんばれば太らないし、運動は適度にするべきだよね・・・・。
運動一切しないで痩せるとかナイカラ・・・・・。

まあそういうわけで

現在60キロ前半　体脂肪率　13％デスネー
健康診断でもAAA
　
とても完璧メタボ体型89キロ近くあったとはオモエンヨネ・・・・。

減ってからリバウンドもないしヽ（ﾟ∀ﾟ）ノ　
体重的に若いときに戻ったとも言えるよね・・・。

あの頃はヒドカッタ・・・・。1キロ単位で肉買ってたし
食べ放題大好きで朝から焼肉やいてたし
電気式フライヤー購入して家でポテトつくりまくってたしな・・・・。
あれはどうみても危険だ・・・・。

あれやると太れないわけがない！
そして戻りたいとも思わない・・・・。