〔内容〕
オンラインで行うグループピラティスレッスンになります。
今、在宅勤務やテレワークに休校など……
普段と異なった生活を強いられています。
思うように運動が出来ず体力に不安を感じたり、行動範囲も限られていつものような生活が出来ずにストレスを抱えてしまったり…肩こりや腰痛、身体の偏重を感じている方も多いと思います。
こちらのクラスは、そんなみなさま(老若男女)にお届けしたいピラティスになります。
深い呼吸と共に深層筋肉を鍛えて、一緒に体調を整えていきませんか？
初心者の方からベテランの方まで丁寧に誘導しますので、安心してご受講頂けます。
〔特徴〕
６人のインストラクターが10分ずつリレー形式で繋ぐ60分レッスン。
オンラインだからこそできるレッスンとなります。
〔日時〕
4月11日(土)10:30〜11:45
4月14日(火)13:30〜14:45
4月22日(水)13:30〜14:45
4月26日(日)10:30〜11:45
5月4日(月)10:30〜11:45
(60分レッスン後に質疑応答時間含む)
〔申し込み方法・締め切り・費用〕
下記からお申込み下さい
お申込みフォーム ←クリック
レッスン各回一回500円
レッスン日前日までに入金願います
(※4月11日のみ初回無料オープンレッスンとします)
〔お支払い方法〕
お申込み後、送金先をお伝えします。
〔開催場所〕
Zoomという無料のオンラインシステムで行います
(特にアプリなどダウンロードする必要はありません)
〔参加の流れ〕
レッスン開始時間の10分前から入室可能です。
スマホやPCにお知らせしますＵＲＬとパスワードを入力してお入り頂けます。
カメラと音声は使えるように設置しておいて下さい。
レッスン開始後は音声をこちらで静止にさせて頂きます。
またプライバシーの観点から、カメラをオフにしたい方がいらっしゃいましたら、入室確認後にカメラを切って頂いても構いません。
ヨガマット又はバスタオルなどを敷き、仰向けになれるスペースを確保してお待ち下さい。
〔インストラクター紹介〕
寿羽(スワ)エリー
【美尻内もも歩行】コーチ、美脚美姿勢スペシャリスト
https://naturaxis.jp/
岡田実奈子
「美しく しなやかな 心と身体」東京・町田のピラティススタジオBody Attention主宰
https://bodyattention.jp
黒澤奈緒子
千葉県市原市で｢身体が硬い人の為のピラティス しなやか｣主催
https://ameblo.jp/pilates-goi
並木玉美
ケガをしにくく動きやすい身体づくりのためのピラティス「Pelvis」を地元清瀬市周辺と都内で開催しております^ - ^
https://ameblo.jp/tamama456/
井磧ひろ子
産前産後からシニアクラスまでのレッスンを開催
☆ピラティス＆整体Life☆forアラウンドバース主宰
http://pilateslifeichikawa.jimdo.com/
西 章江
横浜市青葉区 ブレないカラダにブレないココロ「ピラティス・ボディデザイン」
https://ameblo.jp/juliken/