こんにちは、梅雨明け宣言後も雷雨とは！Okaです。
もう暑くて日中は外出できず引きこもっていたので、
夕食後に雨と知りながら外出しました〜
行きは雨降ってなかったけど、帰りにスコール状の雷雨に遭遇。
服も靴もびちょぬれで帰宅😆誰も外歩いてないし、雷がめちゃ近くで落ちまくっててビビる。
また明日から日中は外出できなさそうなので今しかない！って感じで
あちこち寄り道して所用をこなしたのでそれは良かったよ。
ダイエット中？なので夕飯は軽く済ませました。今まで５５キロ超えたことなかったのにここ１ヶ月初めてオーバーしたのです。いわゆる中年太りというやつです。最近は間食もやめたんですがもともと1日２食なのでその分朝食タンパク質をたくさん摂らないとまた貧血になる〜と焦ってます。そうすると糖質を少し制限するしか方法がないと思っている。
