ゼンタングルで瞑想？

今日、新宿の世界堂に行ってきました！

世界堂って全商品かよくわからないけど、私が買ったものはほぼ20%OFFで買えるんですよねありがたい。カードを作るともっとお得のようですね。

で、私が買ったものはさておき、気になる売り場を発見。

ゼンタングルって知ってますか？

サクラクレパスのPIGMAを使って、パターンを繰り返し描くそうです。

単純なパターンを描き続けることによって、瞑想状態になれて、リラックスできる。ということのようです。

絵心が無くてもできる。エンピツとペンと紙があればできる。そうです。

見様見真似でゼンタングル風に書いてみました。

楽しいかも。。

YouTubeでゼンタングルで調べると、描き方がいっぱい出てたので、それを見て描きました。見てるだけでも気持ち良い

私なりに描き方をまとめてみました。

なるほどそうやって描いてるのねーって感じで面白いです。

ちなみに、ゼンタングルとは、

禅とタングル(絡まる)から作った造語で商標登録されてるそうです。

ゼンタングルのクリエーターのリック・バーツとマリア・トーマスはサクラクレパスのピグマを推奨しているそうです。

ごめんなさい、自分で出来そう。と思ってしまって、ゼンタングルキットは購入しませんでした

認定講師がいて、講習などもあるようです。次回購入しますね

キットの中身は模様や色によって三種類あって、基本的にはペンとぼかすペンとエンピツと紙(9cm×9cm)でした。

塗り絵も自律神経を整えると言われていますし、短い時間でも何かに集中すると、頭がスッキリすることってあると思います。

瞑想って、言われるとなんか難しそうに感じるけどこれならいいかも。

ではっ！