①ストレスを感じると買い物をする
疲れている日。嫌なことがあった日。
そんなとき、なぜかネットショップを見てしまう。
「これくらいいいよね」
「ご褒美だよね」
と理由をつけて買ってしまう。
買う瞬間は、
ちょっと元気になる。
でもそのあと
また同じ気持ちに戻る。
②SNSや通販サイトをよく見ている
これはかなり大きいと思う。
見ているだけのつもりでも、
欲しいものはどんどん増える。
人間は、見たものを欲しくなる生き物だから。
③未来の自分に期待して買う
「これ着たら素敵な私になれる」
「これ持ったらもっと頑張れる」
そう思って買うこともある。
でも実際は
今の生活が急に変わるわけじゃない。
だから
また別のものを買ってしまう。
④気分が落ちているときに買う
寂しいとき。
自信がないとき。
そんなときは
物で気持ちを埋めたくなる。
本当は物じゃなくて
安心感が欲しいだけだったりする。
⑤自分を責めすぎる
買ってしまったあと、
「またやっちゃった」
「私はダメだ」
そう思う。
でもそれって
実はあまり意味がない。
買い物依存は
意志が弱いからじゃなくて
習慣になっているだけだから。
私が最近思うこと
買い物が好きなことは
悪いことじゃない。
でも、物で気持ちを埋め続けるといつか苦しくなる。
だから最近は
・本当に好きなものだけ買う
・長く使えるものを選ぶ
・衝動買いは少し待つ
そんな風に
少しずつ変えていこうと思ってる。
まだまだ途中だけど。
もし
「また買ってしまった」と思っても
それは、あなたが弱いからじゃない。
ただ、習慣になっていただけ。
少しずつ変えていけば
きっと大丈夫。
私もまだ
途中。頑張る💪
