美容のことを思えばコラーゲンは欠かせません

あなたはコラーゲンを毎日摂っていますか

ひとによってばらつきがありますがこらーげんは加齢と共に減少しています。



ですから

一日につき最低でも3000mgのコラーゲンを確実に摂りたいものです。


コラーゲン商品はかなりの種類が出回っていますね。


では、どんな商品を選ぶべきなのでしょうか


次の３点がコラーゲン選びの重要なポイントです。

①魚由来のコラーゲン

②低分子コラーゲン

③一日目標摂取量よりも少し多めのコラーゲン含有量


コラーゲンは人間の体を構成するたんぱく質の３分の１を占めています。

毎日こつこつ摂り続けることが大切ですね。


次回は超低分子高配合の私のおすすめコラーゲンを紹介したいと思いますのでお楽しみに