コスパと健康オタクの主婦が書く！身も心も健康ブログ

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07Oct
- 契約社員で月収83万円！？美術館館長の募集に迫る
  夫と2人の子どもで暮らしてますお得なモノと健康が大好きな35歳良い生活と元気な体で心身ともに満たされたいこれからの人生がより豊かになるように猛勉強中お金と健康で、「いい！」って思ったことを発信していきますこんにちは😊今日は、SNSで話題になった「大阪中之島美術館館長」の求人についてお話しします！この募集が「Indeed」に掲載されたことで、かなりの注目を集めているんです📢実際に見てみると、月収がなんと83万3333円！驚きですよね😲でも、このポジション、ただの「契約社員」だということで、これにもびっくりした方が多いみたい。どうしてこんなに注目されたの？館長といえば、普通は学芸員や美術の専門家が任命されるイメージですよね？でも今回は、誰でも応募できる「公募制」という形式で募集されていたんです。これ、実は大阪市の美術館や博物館では前から行われていたことなんですって🤔大阪市の総務課長さんによると、「公正で透明な人事を確保するため」だそうです。しかも、橋本徹さんが市長だった時代から、区長や局長の公募制を導入していたことがあって、それが今でも続いているとのこと。Indeedに掲載された経緯でもね、なんでまた「Indeed」に掲載されたのか、不思議に思いませんか？🤔実は、これは意図して掲載されたわけじゃないんです。大阪市の博物館機構は、ハローワークや官民ジョブサイトなど、通常通りの方法で情報を掲示していただけなんですが、どうやらIndeedのプログラムが自動的に情報を拾った結果、掲載されたみたいです。Indeed側でも「特定の求人がどこから来たものかは開示していませんが、今回の事例もその一例」とのこと。意図せず多くの目に触れたことで、話題になったんですね✨応募は誰でもOKだけど…さて、この「館長」ポジションですが、誰でも応募できると聞いて「私でも応募できるのかな？」って思った方もいるかもしれません。でも、実際には有識者による厳正な審査が行われるんです。過去に選ばれた4つの美術館の館長さんも、みんな学芸員や研究職の出身だったとのこと。応募人数や倍率は公開されていませんが、「すごく少ないということはない」そうです。やっぱり、それなりの競争があるんですね🏃‍♀️結果はどうなるのか？今回の募集は9月6日に締め切られ、書類審査や面接を経て、12月に任命内定者が決まる予定です。もしこの館長ポジションに興味がある方がいれば、ぜひ次回のチャンスを狙ってみるのもいいかもしれませんね💼✨売り切れる前に！熊本県産きぬひかり無洗米も選べる！＼150円OFFクーポン！／➡送料無料で注文する売り切れ続出！qbag paris丈夫でコスパ◎！＼30%OFFクーポン配布中／➡今すぐ確認するリピ確！油汚れクロスぐんぐん落ちる！＼送料無料／➡油汚れをサクサク落とす投資の勉強始めました！投資の基礎から徹底的にわかる新NISAマンガだからわかりやすかった！＼kindle unlimitedだと無料／➡試し読みしてみる検温爆速！非接触体温計もっと早く知りたかった～＼売れ筋№１／➡毎日健康になるフードロス削減！らでぃっしゅぼーやうまい！リピ確定です！＼期間限定63%OFF／➡有機野菜をお得にゲットする▶人気記事！こっちも読んでね子持ちの主婦でも38万円！気軽にできる副業！冷凍も電子レンジも湯煎もOK！最強のキッチンアイテムに感動35歳主婦が証言！あの人のアレで心身ともに絶好調室外機の日除けで夏の電気代が20％減？驚きの効果とは
- 元議員の月収公開！宮崎謙介氏が語る歳費のリアルとは？
  夫と2人の子どもで暮らしてますお得なモノと健康が大好きな35歳良い生活と元気な体で心身ともに満たされたいこれからの人生がより豊かになるように猛勉強中お金と健康で、「いい！」って思ったことを発信していきますこんにちは！やま子です😊今日はちょっと驚きのニュースについてお話ししようと思います！元衆議院議員の宮崎謙介さんが、最近のテレビ番組で議員時代の月収について詳しく語ったそうなんです。その内容を見て、私はびっくり！議員って大変なんですね…🤔宮崎さんによると、手取り額はなんと月58万円だったそうです。えっ！？と思うかもしれませんが、これが議員としては結構キツキツな状況だとか…。なんでも、いろんな費用が引かれてしまうそうで、その内訳を詳しく教えてくれました。例えば、自民党への寄付金として毎月6～7万円が天引きされるんですって。さらに、京都府連への寄付金や派閥への寄付も同じくらいの金額で、合計すると20万円以上が毎月消えるそうです💸これだけでも大きいですよね…😱また、議員連盟への参加費もあるんです。例えば「日本とメキシコの議員連盟」などに月々500円払う必要があるそうで、宮崎さんは多いと50～100の議員連盟に入っていたそうです。その結果、毎月の返ってくるお金は58万円になってしまったとか…。それだけでなく、地元のイベントや会費なども自己負担で、1回の参加で数万円が飛ぶこともあるとか！😖議員って、高収入のイメージがありますけど、実際は色々と引かれる費用が多くて、手元に残るお金は意外と少ないんですね…。宮崎さんも、「飲み会の費用も全部自腹だし、結構大変」と語っていました。ネット上ではこの告白に対して賛否両論の声が上がっています。「58万ももらえてうらやましい」という意見もあれば、「それだけの責任と仕事があるんだから、少ないくらいだよね」という声も。私としては、議員さんがそんなに大変な状況にあるなんて、ちょっと意外でした😅売り切れる前に！熊本県産きぬひかり無洗米も選べる！＼150円OFFクーポン！／➡送料無料で注文する売り切れ続出！qbag paris丈夫でコスパ◎！＼30%OFFクーポン配布中／➡今すぐ確認するリピ確！油汚れクロスぐんぐん落ちる！＼送料無料／➡油汚れをサクサク落とす投資の勉強始めました！投資の基礎から徹底的にわかる新NISAマンガだからわかりやすかった！＼kindle unlimitedだと無料／➡試し読みしてみる検温爆速！非接触体温計もっと早く知りたかった～＼売れ筋№１／➡毎日健康になるフードロス削減！らでぃっしゅぼーやうまい！リピ確定です！＼期間限定63%OFF／➡有機野菜をお得にゲットする▶人気記事！こっちも読んでね子持ちの主婦でも38万円！気軽にできる副業！冷凍も電子レンジも湯煎もOK！最強のキッチンアイテムに感動35歳主婦が証言！あの人のアレで心身ともに絶好調室外機の日除けで夏の電気代が20％減？驚きの効果とは
05Oct
- Pontaパス登場！毎月600円以上のクーポンがもらえる！
  夫と2人の子どもで暮らしてますお得なモノと健康が大好きな35歳良い生活と元気な体で心身ともに満たされたいこれからの人生がより豊かになるように猛勉強中お金と健康で、「いい！」って思ったことを発信していきますこんにちは、やま子です😊最近、家計の見直しをしていて、ちょっとでもおトクに生活できる方法を探しているんですが、みなさんはどうですか？やっぱり少しでも節約したいって思いますよね💡そんな時に見つけたのが『Pontaパス』。もう知ってる人もいるかもしれないけど、これが本当にすごいんです！・毎月600円以上のローソンクーポンがもらえる！・ポイント還元率が最大4倍にアップ！・映画館のチケットも割引される！今日はこの『Pontaパス』の魅力を詳しくご紹介しますね✨まず、月額548円（税込）で使えるPontaパス。これまでの「auスマートパス」がリニューアルして、エンタメ見放題に加えて、ローソンクーポンがもらえるようになったんです🎉このクーポン、毎月合計600円以上の商品が無料や割引でゲットできるんだから驚き！例えば、ローソンでおなじみのパンやドリンク、季節限定のお菓子なんかが対象になるんですよ〜🍞🥤それだけじゃない！「Pontaパスブースト」という特典もあって、これがまたおトクすぎる！ローソンでPontaポイントを使ったり、au PAYで決済したりすると、通常のポイント還元率が最大4倍にもなるんです😍普段の還元率は0.5％なんだけど、ローソンで使うと2％！他のお店でもPontaが使えるところなら1％の還元が受けられます📱ポイントを貯めるのが楽しくなること間違いなしですね🎶そして、注目すべきは「ウィークリーLAWSON」毎週、無料や割引クーポンが届いて、なんと今はキャンペーン中で、いつもは毎月4枚のクーポンが7枚に増えてるんです👏しかもクーポンの総額が1,000円以上！普段のお買い物がこんなにもおトクになるなんて、家計に嬉しい限りです🌸さらに、2025年1月9日までの期間限定で、ユナイテッドシネマの映画チケットが800円割引に！映画好きな方には嬉しいですよね🎬Pontaパスは、エンタメも楽しめて、おトクな買い物もできる、まさに一石二鳥なサービス。家計を守りつつ、毎日を楽しくするアイテムとして、みなさんもぜひチェックしてみてくださいね💓私もさっそくPontaパスを使って、ローソンでクーポンを活用中。どれを使おうか迷っちゃうくらい魅力的な商品ばかりなので、ぜひみなさんも試してみてください✨おトクな生活を一緒に楽しみましょう〜！売り切れる前に！熊本県産きぬひかり無洗米も選べる！＼150円OFFクーポン！／➡送料無料で注文する売り切れ続出！qbag paris丈夫でコスパ◎！＼30%OFFクーポン配布中／➡今すぐ確認するリピ確！油汚れクロスぐんぐん落ちる！＼送料無料／➡油汚れをサクサク落とす投資の勉強始めました！投資の基礎から徹底的にわかる新NISAマンガだからわかりやすかった！＼kindle unlimitedだと無料／➡試し読みしてみる検温爆速！非接触体温計もっと早く知りたかった～＼売れ筋№１／➡毎日健康になるフードロス削減！らでぃっしゅぼーやうまい！リピ確定です！＼期間限定63%OFF／➡有機野菜をお得にゲットする▶人気記事！こっちも読んでね子持ちの主婦でも38万円！気軽にできる副業！冷凍も電子レンジも湯煎もOK！最強のキッチンアイテムに感動35歳主婦が証言！あの人のアレで心身ともに絶好調室外機の日除けで夏の電気代が20％減？驚きの効果とは
- 大谷選手も実践?最強の睡眠術とは
  夫と2人の子どもで暮らしてますお得なモノと健康が大好きな35歳良い生活と元気な体で心身ともに満たされたいこれからの人生がより豊かになるように猛勉強中お金と健康で、「いい！」って思ったことを発信していきますこんにちは、やま子です。今日は睡眠について考えてみました。皆さんはどのようにお考えでしょうか。最近、「7時間以上の睡眠が必要」という話をよく耳にします。しかし、子育てと仕事の両立をしている身としては、正直なところ疑問に感じていました。そこで、睡眠に関する興味深い情報をいくつか見つけましたので、ご紹介したいと思います。🤔・7時間睡眠は本当に必要なのか・眠れない夜の原因・睡眠中の脳の働き・大谷選手の睡眠法・自分に合った睡眠時間の見つけ方それでは、詳しく見ていきましょう。まず、「7時間睡眠が理想」という考え方についてです。これは、以前アメリカで行われた大規模な調査結果に基づいています。しかし、この調査にはいくつかの問題点があるようです。例えば、調査対象者の年齢が30歳から102歳までと幅広く、また睡眠時間の定義があいまいだったそうです。つまり、「7時間睡眠が絶対」とは言い切れないということです。少し安心できる情報ではないでしょうか。😌次に、眠れない夜の原因についてお話しします。大切な日の前夜など、なかなか寝付けないことがありますよね。実は、これには脳内物質の「オレキシン」が関係しているそうです。オレキシンには、私たちを覚醒させ続ける働きがあります。緊張や期待感が高まると、このオレキシンが活発になり、目が冴えてしまうのだそうです。ですので、眠れないからと悩むのではなく、リラックスする方法を考えてみるのが良いかもしれません。私も、子どもの運動会前夜は眠れずに悩んだことがありましたが、この説明を聞いて納得しました。さて、次は睡眠中の脳の働きについてです。人間の脳は、睡眠中に昼間の情報を整理したり、脳内の不要物質を除去したりしているそうです。まるで、営業終了後の店舗清掃のようなものですね。この「脳の清掃」は、主に「ノンレム睡眠」と呼ばれる深い眠りの時間帯に行われるそうです。だからこそ、ぐっすり眠った朝はすっきりとした気分になれるのですね。さらに、認知症の原因となる可能性のある物質も、この過程で取り除かれるそうです。改めて、質の良い睡眠の重要性を感じました。🌙ところで、メジャーリーグで活躍中の大谷翔平選手のことはご存知でしょうか。この大谷選手、実は睡眠時間がかなり長いことで知られています。ただ単に長時間寝ているのではなく、自身のパフォーマンスを最大限に発揮するために必要な睡眠時間をしっかりと確保しているのだそうです。とても参考になる習慣ですね。😊では、私たち一般人はどのように睡眠と向き合えばよいのでしょうか。結論から言うと、「日中眠くならない程度に睡眠をとる」のが良いそうです。つまり、日中元気に過ごせて、やるべきことをきちんとこなせるのであれば、それで十分だということです。無理に長く寝る必要はありませんし、逆に睡眠時間にこだわりすぎるのも良くないようです。私自身、この話を聞いてほっとしました。子育てと仕事の両立をしていると、毎日同じ時間に寝るのは難しいものです。しかし、柔軟に考えて良いのだそうです。忙しい日は少し短く寝て、次の日以降にその分を取り戻せば良いとのこと。まるで睡眠の借金返済のようですね。💤この情報を知って、私の気持ちは随分と楽になりました。皆さんはいかがでしょうか。自分に合った睡眠時間を見つけて、充実した毎日を過ごせたら素晴らしいですね。売り切れる前に！熊本県産きぬひかり無洗米も選べる！＼150円OFFクーポン！／➡送料無料で注文する売り切れ続出！qbag paris丈夫でコスパ◎！＼30%OFFクーポン配布中／➡今すぐ確認するリピ確！油汚れクロスぐんぐん落ちる！＼送料無料／➡油汚れをサクサク落とす投資の勉強始めました！投資の基礎から徹底的にわかる新NISAマンガだからわかりやすかった！＼kindle unlimitedだと無料／➡試し読みしてみる検温爆速！非接触体温計もっと早く知りたかった～＼売れ筋№１／➡毎日健康になるフードロス削減！らでぃっしゅぼーやうまい！リピ確定です！＼期間限定63%OFF／➡有機野菜をお得にゲットする▶人気記事！こっちも読んでね子持ちの主婦でも38万円！気軽にできる副業！冷凍も電子レンジも湯煎もOK！最強のキッチンアイテムに感動35歳主婦が証言！あの人のアレで心身ともに絶好調室外機の日除けで夏の電気代が20％減？驚きの効果とは
- 疲れても大丈夫！40代で家事を楽にする方法3選
  夫と2人の子どもで暮らしてますお得なモノと健康が大好きな35歳良い生活と元気な体で心身ともに満たされたいこれからの人生がより豊かになるように猛勉強中お金と健康で、「いい！」って思ったことを発信していきますこんにちは、やま子です😊今は30代半ばで、家事をこなす体力もまだあるけれど、40代半ばになったらどうなるんだろうって、時々考えることがあります。最近、周りの先輩ママたちから「40代半ばになると、体力も気力も今ほどじゃなくなるよ」と言われることが増えてきました💦そこで、「家事貯金」という言葉を耳にして、今から準備しておけば、40代でも無理なく家事をこなせるんじゃないかと思うようになりました！今日は、そんな「家事貯金」として、40代に向けて今から意識しておきたいポイントを3つ考えてみました✨1. 掃除は便利家電に頼るロボット掃除機やハンディ掃除機、これらは今からでもぜひ取り入れておきたいアイテム！朝、ロボット掃除機をセットしておけば、仕事が終わった頃には家がすっきり✨ハンディ掃除機も、ちょっとした汚れをサッと掃除できるから便利です。40代に向けて、家電の力を借りて掃除の負担を減らしておくのが良さそうですね😊2. 洗濯は家族でシェア40代半ばになったら、家族全員で家事をシェアするのが理想的！洗濯は、夫と子どもたちも巻き込んで分担していけるよう、今から少しずつ家事のシェアを始めています。家族みんなで協力すれば、家事の負担が軽くなるのはもちろん、お互いに助け合う気持ちも育つはずです✨3. 片付けは定位置を決める物の定位置をしっかり決めておくと、片付けがスムーズにいきます。今のうちに家族みんなが物の場所を把握できるようにしておけば、40代でも片付けの手間が少なく済むかなと思っています。新しいものが増えたらその都度調整して、スッキリした空間を保っていきたいです！40代半ばになっても、無理をせずに家事をこなせるよう、今から少しずつ「家事貯金」を積み重ねていきたいと思います😊皆さんも、未来の自分に向けて今からできること、何か取り入れてみませんか？コメントお待ちしています🎶売り切れる前に！熊本県産きぬひかり無洗米も選べる！＼150円OFFクーポン！／➡送料無料で注文する売り切れ続出！qbag paris丈夫でコスパ◎！＼30%OFFクーポン配布中／➡今すぐ確認するリピ確！油汚れクロスぐんぐん落ちる！＼送料無料／➡油汚れをサクサク落とす投資の勉強始めました！投資の基礎から徹底的にわかる新NISAマンガだからわかりやすかった！＼kindle unlimitedだと無料／➡試し読みしてみる検温爆速！非接触体温計もっと早く知りたかった～＼売れ筋№１／➡毎日健康になるフードロス削減！らでぃっしゅぼーやうまい！リピ確定です！＼期間限定63%OFF／➡有機野菜をお得にゲットする▶人気記事！こっちも読んでね子持ちの主婦でも38万円！気軽にできる副業！冷凍も電子レンジも湯煎もOK！最強のキッチンアイテムに感動35歳主婦が証言！あの人のアレで心身ともに絶好調室外機の日除けで夏の電気代が20％減？驚きの効果とは
04Oct
- 散歩が楽しくなる！ポルナレフの名曲でリズムに乗って♪
  夫と2人の子どもで暮らしてますお得なモノと健康が大好きな35歳良い生活と元気な体で心身ともに満たされたいこれからの人生がより豊かになるように猛勉強中お金と健康で、「いい！」って思ったことを発信していきますこんにちは☺やま子です！最近のお散歩でいつも聴いているのが、ミシェル・ポルナレフの「シェリーに口づけ」🎧この曲はリズムが軽やかで、歩いていると自然と足取りも軽くなる感じがして、とても気持ちが良いんです😊散歩をする時間が私にとってリフレッシュのひとときなんですが、音楽がその時間をさらに特別にしてくれます。「シェリーに口づけ」を聴きながら歩いていると、なんだか心が明るくなってくるんです✨懐かしい曲ではあるけれど、今でも新鮮な気持ちで楽しめるのが不思議で、この曲と一緒だと散歩がさらに楽しい時間になります。音楽を聴きながら歩くことで、日常のストレスも自然と解消されていく感じがします。リズムに合わせて歩いていると、いつの間にか長い距離を歩いてしまうこともあります🌿これからも、この曲と一緒に散歩を楽しみたいと思っています🎶売り切れる前に！熊本県産きぬひかり無洗米も選べる！＼150円OFFクーポン！／➡送料無料で注文する売り切れ続出！qbag paris丈夫でコスパ◎！＼30%OFFクーポン配布中／➡今すぐ確認するリピ確！油汚れクロスぐんぐん落ちる！＼送料無料／➡油汚れをサクサク落とす投資の勉強始めました！投資の基礎から徹底的にわかる新NISAマンガだからわかりやすかった！＼kindle unlimitedだと無料／➡試し読みしてみる検温爆速！非接触体温計もっと早く知りたかった～＼売れ筋№１／➡毎日健康になるフードロス削減！らでぃっしゅぼーやうまい！リピ確定です！＼期間限定63%OFF／➡有機野菜をお得にゲットする▶人気記事！こっちも読んでね子持ちの主婦でも38万円！気軽にできる副業！冷凍も電子レンジも湯煎もOK！最強のキッチンアイテムに感動35歳主婦が証言！あの人のアレで心身ともに絶好調室外機の日除けで夏の電気代が20％減？驚きの効果とは
- いつも頼んじゃう！野菜たっぷりのタンメンが最高！
  夫と2人の子どもで暮らしてますお得なモノと健康が大好きな35歳良い生活と元気な体で心身ともに満たされたいこれからの人生がより豊かになるように猛勉強中お金と健康で、「いい！」って思ったことを発信していきますこんにちは、やま子です😊今日は少し疲れていたので、いつもの定番メニュー、日高屋の「たっぷり野菜タンメン」を注文しました。このメニューは野菜がたっぷり入っていて、ボリュームもあるのにヘルシー。そして、何と言っても税込み590円というコスパの良さが魅力です。お財布にも優しく、私にとって安心して頼める一品です。お店に入ると何度も頼んでいる安心感からか、少しホッとした気持ちになります。ランチタイムで店内は少し混んでいましたが、スムーズに注文ができ、数分待つと、熱々のタンメンが運ばれてきました。立ち上る香りを感じる瞬間、やっぱりこれを頼んで正解だったと毎回感じます😊シャキシャキとした野菜がたくさん入っていて、あっさりとしたスープが食べやすく、体にも優しい味わいです。そして、この内容で税込み590円というのは本当にお得。定番メニューにはやはり安心感があり、特に疲れている時にこの優しい味が心に響きます。売り切れる前に！熊本県産きぬひかり無洗米も選べる！＼150円OFFクーポン！／➡送料無料で注文する売り切れ続出！qbag paris丈夫でコスパ◎！＼30%OFFクーポン配布中／➡今すぐ確認するリピ確！油汚れクロスぐんぐん落ちる！＼送料無料／➡油汚れをサクサク落とす投資の勉強始めました！投資の基礎から徹底的にわかる新NISAマンガだからわかりやすかった！＼kindle unlimitedだと無料／➡試し読みしてみる検温爆速！非接触体温計もっと早く知りたかった～＼売れ筋№１／➡毎日健康になるフードロス削減！らでぃっしゅぼーやうまい！リピ確定です！＼期間限定63%OFF／➡有機野菜をお得にゲットする▶人気記事！こっちも読んでね子持ちの主婦でも38万円！気軽にできる副業！冷凍も電子レンジも湯煎もOK！最強のキッチンアイテムに感動35歳主婦が証言！あの人のアレで心身ともに絶好調室外機の日除けで夏の電気代が20％減？驚きの効果とは
- 働く高齢者914万人！あなたは何歳まで働く？
  夫と2人の子どもで暮らしてますお得なモノと健康が大好きな35歳良い生活と元気な体で心身ともに満たされたいこれからの人生がより豊かになるように猛勉強中お金と健康で、「いい！」って思ったことを発信していきますこんにちは、やま子です😊今日は、日本の高齢者の就業状況について少しお話しします。現在、日本では914万人もの高齢者が働いていることをご存知でしょうか？特に70代前半の34％が就業しているというデータは、驚きですよね。人生100年時代と言われる現代、老後も働き続けることが当たり前になりつつあるようです。高齢者の就業状況総務省の労働力調査によれば、65歳以上の就業者数は年々増加しています。70歳から74歳の層では、約3人に1人が仕事をしているという現状です。物価の上昇や年金の不安など、さまざまな理由で多くの方が働き続けています。働く理由は多様実際に働く高齢者に話を聞くと、その理由は一様ではありません。経済的な理由で働く方もいれば、社会とのつながりを保ちたいという方、あるいは「何もすることがないのは辛い」と感じている方もいます。年齢を重ねても、仕事を通じて活力を保つことが重要だと考えている方も多いようです。若い世代の考え方も様々若い世代にも、老後に関してはさまざまな意見があります。ある20代の大学生は「定年まで働くつもり」と話していましたが、別の学生は「55歳で引退したい」と答えていました。個々のライフスタイルや考え方によって、働き続けたい年齢は異なるようです。66歳以上まで働きたい人が増加30代と60代の調査では、66歳以上まで働きたいと答えた60代の割合が81％にも上るそうです。年齢を重ねるごとに、仕事が収入源としてだけでなく、生きがいとしての役割を果たすことが増えているのかもしれません。シニアのスキマバイトが人気最近では、シニア世代向けの「スキマバイト」も増えているようです。1時間から働けるアプリを利用して、飲食店や物流倉庫で短時間勤務をする高齢者が増加しています。中には、88歳で物流倉庫で働いている方もいらっしゃるそうです。高齢者914万人が働き続けている現状について、皆さんはどう思われますか？人生100年時代、仕事を通じて社会とつながることは、健康や充実感にもつながるかもしれませんね。私自身も、自分のペースで無理なく働き続けたいと思っています。あなたは何歳まで働きたいと考えていますか？ぜひコメントで教えてください😊売り切れる前に！熊本県産きぬひかり無洗米も選べる！＼150円OFFクーポン！／➡送料無料で注文する売り切れ続出！qbag paris丈夫でコスパ◎！＼30%OFFクーポン配布中／➡今すぐ確認するリピ確！油汚れクロスぐんぐん落ちる！＼送料無料／➡油汚れをサクサク落とす投資の勉強始めました！投資の基礎から徹底的にわかる新NISAマンガだからわかりやすかった！＼kindle unlimitedだと無料／➡試し読みしてみる検温爆速！非接触体温計もっと早く知りたかった～＼売れ筋№１／➡毎日健康になるフードロス削減！らでぃっしゅぼーやうまい！リピ確定です！＼期間限定63%OFF／➡有機野菜をお得にゲットする▶人気記事！こっちも読んでね子持ちの主婦でも38万円！気軽にできる副業！冷凍も電子レンジも湯煎もOK！最強のキッチンアイテムに感動35歳主婦が証言！あの人のアレで心身ともに絶好調室外機の日除けで夏の電気代が20％減？驚きの効果とは
03Oct
- 賞味期限が切れてもOK！？15の長持ちする食品とは
  夫と2人の子どもで暮らしてますお得なモノと健康が大好きな35歳良い生活と元気な体で心身ともに満たされたいこれからの人生がより豊かになるように猛勉強中お金と健康で、「いい！」って思ったことを発信していきますこんにちは、やま子です😊今日は、賞味期限が切れてもまだ食べられる食品についてご紹介します。毎日使う食品ですから、できるだけ無駄にせず、うまく活用したいですよね。実は、賞味期限が切れていても、適切に保存されていれば問題なく食べられるものがたくさんあります。今回は、そんな「長持ちする食品」を15種類ご紹介します。1. 食パンパンは賞味期限を過ぎると固くなりがちですが、カビが生えていなければまだ食べられます。冷蔵庫や冷凍庫で保存すると、さらに長持ちします。2. 缶詰缶詰は長期間保存が可能な食品の代表です。缶に錆やへこみがなければ、何年も品質が保たれ、安全に食べることができます。3. チョコレートチョコレートは未開封であれば2年間は持ちます。開封後でも、1年以内であれば問題なく食べられることが多いです。4. 卵冷蔵保存された卵は、賞味期限を過ぎても3〜5週間は使えます。調理前に匂いや見た目を確認することが大切です。5. 冷凍食品冷凍食品は保存期間が長いだけでなく、冷凍状態であれば安全に食べることができます。ただし、品質は少しずつ落ちることがあるので、調理時には工夫が必要です。6. ハードチーズとセミソフトチーズチェダーやパルメザンなどのチーズは、開封後でも1ヶ月ほど食べられます。表面にカビが生えても、その部分を切り取れば、まだ使えます。7. はちみつはちみつは、ほぼ無期限に保存できる食品です。ただし、風味や品質を保つために、2年以内に使い切ることをお勧めします。8. ジャムとゼリー未開封のジャムやゼリーは、1年間保存が可能です。開封後は冷蔵保存で6ヶ月ほど持ちます。9. ケチャップケチャップは未開封であれば1年間、開封後も冷蔵保存で6ヶ月は安全に使えます。10. マリナラソース酸性の強いトマトソースは、保存が効く食品の一つです。未開封であれば1年間、開封後も数週間は保存可能です。11. 牛乳冷蔵保存された牛乳は、賞味期限が過ぎても5〜7日は問題なく飲めることが多いです。ただし、匂いや味を確認しながら使ってください。12. 加工食品シリアルやパスタなどの加工食品は、賞味期限が過ぎても食べられることが多いです。新鮮さは少し失われるかもしれませんが、味を確かめてから使ってみてください。13. ピーナッツバター未開封のピーナッツバターは6～24ヶ月持ちます。開封後も冷蔵保存すれば数ヶ月間使えます。14. 砂糖砂糖はほぼ無期限に保存が可能です。ただし、固まることがあるので、保存方法には気を付けましょう。15. ヨーグルトヨーグルトは賞味期限が過ぎても1〜2週間は食べられることが多いです。匂いや味を確認してから食べるようにしましょう。賞味期限が切れても、まだまだ活用できる食品は多くあります。しっかり確認は大切で自己責任にはなってしまいますが、無駄にせず、賢く保存して、家計の節約にも役立てていきましょう😊売り切れる前に！熊本県産きぬひかり無洗米も選べる！＼150円OFFクーポン！／➡送料無料で注文する売り切れ続出！qbag paris丈夫でコスパ◎！＼30%OFFクーポン配布中／➡今すぐ確認するリピ確！油汚れクロスぐんぐん落ちる！＼送料無料／➡油汚れをサクサク落とす投資の勉強始めました！投資の基礎から徹底的にわかる新NISAマンガだからわかりやすかった！＼kindle unlimitedだと無料／➡試し読みしてみる検温爆速！非接触体温計もっと早く知りたかった～＼売れ筋№１／➡毎日健康になるフードロス削減！らでぃっしゅぼーやうまい！リピ確定です！＼期間限定63%OFF／➡有機野菜をお得にゲットする▶人気記事！こっちも読んでね子持ちの主婦でも38万円！気軽にできる副業！冷凍も電子レンジも湯煎もOK！最強のキッチンアイテムに感動35歳主婦が証言！あの人のアレで心身ともに絶好調室外機の日除けで夏の電気代が20％減？驚きの効果とは
- 腸の健康を守る7つの習慣！今日から始める簡単ケア
  夫と2人の子どもで暮らしてますお得なモノと健康が大好きな35歳良い生活と元気な体で心身ともに満たされたいこれからの人生がより豊かになるように猛勉強中お金と健康で、「いい！」って思ったことを発信していきますこんにちは、やま子です😊今日は、腸の健康を守るために役立つ7つの習慣についてご紹介します。腸の状態が整うと、全身の調子も良くなり、元気に過ごせるようになりますよ。私自身も最近腸活を始めたところ、その効果を実感しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。1. 睡眠を大事にする睡眠は腸の健康にとって非常に重要です。💤質の良い睡眠をとることで、腸内の善玉菌が活性化し、腸内環境が整います。反対に、睡眠不足が続くと腸内環境が乱れやすくなるので、できるだけ毎晩しっかりと睡眠をとることを心がけましょう。快適な寝具やリラックスできる環境作りも効果的です。2. ストレスを減らすストレスは腸に大きな影響を与えます。😖ストレスがたまると、お腹の調子が悪くなることもよくありますよね。ヨガや深呼吸など、ストレスを緩和する方法を取り入れると、腸の調子が改善されることがあります。私も忙しい日々の中でリラックスを心がけています。3. 散歩を日課にする軽い運動も腸に良い影響を与えます。🚶‍♀️特に食後の軽い散歩は、消化を助けてくれますし、腸の働きを促進します。毎日の習慣として、無理のない範囲で取り入れてみてください。4. 抗生物質は賢く使う抗生物質は体調不良の際に使用されますが、腸内の良い菌にも影響を与えることがあります。😕必要なときに使うべきですが、服用後は食物繊維を意識した食生活を心がけ、腸内環境をしっかりケアすることが大切です。5. 腸の健康日記をつける自分の腸の調子を把握するために、食事や運動の記録をつけることもおすすめです📒便秘や腹痛が続いている場合、日記を見返すことで原因を特定しやすくなります。6. 規則正しい食事を心がける毎日同じ時間に食事を取ることで、腸の働きを整えることができます。🍽食事の間隔が空きすぎると、次の食事で食べ過ぎてしまい、消化に負担をかけることがあるため、規則正しい食生活を意識しましょう。7. ビタミンDを意識するビタミンDは腸の健康に重要な役割を果たします。☀️日光を浴びることで体内で生成されますが、日光にあまり当たらない生活を送っている場合は、サプリメントなどで補うことを検討してみてください。どれも日常に簡単に取り入れられる習慣ばかりですので、少しずつ試してみてください。私も日々の散歩やビタミンDの摂取を意識して、腸の健康を守るようにしています😊みなさんもぜひ一緒に腸活を始めて、健康な毎日を過ごしましょう！売り切れる前に！熊本県産きぬひかり無洗米も選べる！＼150円OFFクーポン！／➡送料無料で注文する売り切れ続出！qbag paris丈夫でコスパ◎！＼30%OFFクーポン配布中／➡今すぐ確認するリピ確！油汚れクロスぐんぐん落ちる！＼送料無料／➡油汚れをサクサク落とす投資の勉強始めました！投資の基礎から徹底的にわかる新NISAマンガだからわかりやすかった！＼kindle unlimitedだと無料／➡試し読みしてみる検温爆速！非接触体温計もっと早く知りたかった～＼売れ筋№１／➡毎日健康になるフードロス削減！らでぃっしゅぼーやうまい！リピ確定です！＼期間限定63%OFF／➡有機野菜をお得にゲットする▶人気記事！こっちも読んでね子持ちの主婦でも38万円！気軽にできる副業！冷凍も電子レンジも湯煎もOK！最強のキッチンアイテムに感動35歳主婦が証言！あの人のアレで心身ともに絶好調室外機の日除けで夏の電気代が20％減？驚きの効果とは
- シニアの楽しみNo.1は旅行！その平均費用とは？
  夫と2人の子どもで暮らしてますお得なモノと健康が大好きな35歳良い生活と元気な体で心身ともに満たされたいこれからの人生がより豊かになるように猛勉強中お金と健康で、「いい！」って思ったことを発信していきますこんにちは、やま子です😊今日は、シニア世代の楽しみについてお話ししようと思います。先日、シニア世代の楽しみランキングを見ていたのですが、1位は「旅行」なんだそうです✈️特にコロナ禍が終わり、少しずつ旅行を楽しむ人が増えているようですね。では、その旅行にかかるお金はどのくらいなのか、皆さん気になりますよね？実は、シニアが旅行にかける平均費用は月3万2000円もあるんです！この数字、結構大きいなと感じましたが、宿泊費や食事代、交通費などを考えると、納得できる金額かもしれません🚗💨旅行にかけるお金、なぜ増えている？コロナ禍が終わって外出しやすくなったことで、シニア世代も旅行に行く機会が増えています。でも、それだけじゃなくて、円安や物価高の影響で、旅行にかかる費用が増えているのも事実です💸宿泊施設や観光地の料金も少しずつ上がっているようで、旅行を楽しむにもお金がかかる時代になってきていますね。シニアの楽しみは旅行だけじゃない！もちろん、シニア世代の楽しみは旅行だけではありません。ランキングを見てみると、2位は「テレビ・ドラマ鑑賞」、3位は「グルメ」、4位は「映画鑑賞」、そして5位は「読書」でした📺🍽️📚これらもコロナ禍で制限されていた楽しみが、今では少しずつ取り戻されている感じがします。特に「孫との時間」も大切にしているシニアが多く、孫のために年間で約10万円も使っているというデータもありました👶💕やっぱり、家族との時間も大切にしながら、自分の趣味や楽しみも充実させているシニアが多いみたいですね。年金生活でも旅行は可能？さて、シニア世代の楽しみとして人気の旅行ですが、年金生活をしながらも旅行を楽しむことはできるのでしょうか？実は、年金の平均受給額を見てみると、厚生年金：男性16万円、女性10万円国民年金：男女平均5万円このような金額になっています。物価が上がる中で、この金額だけで旅行を楽しむのは少し厳しいかもしれませんね💦でも、公的年金以外の収入を持っている人や、貯蓄を上手に使っている人も多いようです。シニア世代の楽しみとして、旅行が1位という結果には驚きましたが、それだけ旅行を大切にしている方が多いんですね✈️物価高や円安の影響で旅行費用が増えているものの、しっかり計画を立てて楽しむことができれば、素敵な時間を過ごせますね😊売り切れる前に！熊本県産きぬひかり無洗米も選べる！＼150円OFFクーポン！／➡送料無料で注文する売り切れ続出！qbag paris丈夫でコスパ◎！＼30%OFFクーポン配布中／➡今すぐ確認するリピ確！油汚れクロスぐんぐん落ちる！＼送料無料／➡油汚れをサクサク落とす投資の勉強始めました！投資の基礎から徹底的にわかる新NISAマンガだからわかりやすかった！＼kindle unlimitedだと無料／➡試し読みしてみる検温爆速！非接触体温計もっと早く知りたかった～＼売れ筋№１／➡毎日健康になるフードロス削減！らでぃっしゅぼーやうまい！リピ確定です！＼期間限定63%OFF／➡有機野菜をお得にゲットする▶人気記事！こっちも読んでね子持ちの主婦でも38万円！気軽にできる副業！冷凍も電子レンジも湯煎もOK！最強のキッチンアイテムに感動35歳主婦が証言！あの人のアレで心身ともに絶好調室外機の日除けで夏の電気代が20％減？驚きの効果とは
02Oct
- 知っておきたい！認知症予防に最も効果的なスポーツの名前
  夫と2人の子どもで暮らしてますお得なモノと健康が大好きな35歳良い生活と元気な体で心身ともに満たされたいこれからの人生がより豊かになるように猛勉強中お金と健康で、「いい！」って思ったことを発信していきますこんにちは、やま子です😊今日は、ちょっと驚いた話題について書こうと思います。最近、認知症予防に関する記事を読んだんですが、「登山は逆効果」という話があったんです！えっ、山登りって健康に良さそうなのに？と私も思ったんですが、どうやら認知症予防にはあまり効果がないどころか、リスクが高まることもあるそうです。今回は、その理由や、逆に認知症予防に効果的なスポーツについてお話しします⛰️登山がリスクを高める理由とは？認知症予防と聞くと、体を動かすことは大切だと考えますよね。ところが、登山やサイクリングといったスポーツは、意外にも認知症のリスクを増やすことがあるんです。例えば、登山中にケガをしてしまったり、無理な運動をしてしまうと、その後の回復が難しくなり、結果的に脳の機能低下に繋がるリスクが高まるそうなんです⚠️なので、無理なく安全に続けられる運動が重要なんだそうです。じゃあ、何が良いの？と思いますよね。そこで出てきたのが、ダンスや水泳でした💃🏊‍♀️認知症予防に効果的な運動は「ダンス」！認知症予防に最も効果的だと言われているスポーツは、ダンス（特に社交ダンス）です。ある研究によると、運動をしていない人と比べて、ダンスをしている人は認知症の危険率が0.24まで下がるとのこと！ダンスは、体を動かしながらリズムに合わせて頭も使うので、脳にとっても非常に良い刺激になるんですね✨次に効果的なのが水泳で、危険率は0.71とされています。水泳も全身を使った運動で、呼吸やバランス感覚を鍛えるため、脳の活性化に役立つと言われています🏊‍♂️実は「家事」も効果あり！さらに意外なことに、日常の中でできる運動として、家事も認知症予防に効果があるそうです！特に掃除や料理といった活動は、体を使うだけでなく、計画的に進める必要があるため、脳にも良い刺激を与えているんです。家事をしながら健康を維持できるなんて、一石二鳥ですよね🧹🍳認知症予防には、安全で無理なく続けられる運動が大切ということがわかりました。特にダンスや水泳は、楽しく続けられる上に、脳にも良い刺激を与えてくれるスポーツです。もちろん、無理せず自分に合った運動を取り入れていくことが大切ですね😊売り切れる前に！熊本県産きぬひかり無洗米も選べる！＼150円OFFクーポン！／➡送料無料で注文する売り切れ続出！qbag paris丈夫でコスパ◎！＼30%OFFクーポン配布中／➡今すぐ確認するリピ確！油汚れクロスぐんぐん落ちる！＼送料無料／➡油汚れをサクサク落とす投資の勉強始めました！投資の基礎から徹底的にわかる新NISAマンガだからわかりやすかった！＼kindle unlimitedだと無料／➡試し読みしてみる検温爆速！非接触体温計もっと早く知りたかった～＼売れ筋№１／➡毎日健康になるフードロス削減！らでぃっしゅぼーやうまい！リピ確定です！＼期間限定63%OFF／➡有機野菜をお得にゲットする▶人気記事！こっちも読んでね子持ちの主婦でも38万円！気軽にできる副業！冷凍も電子レンジも湯煎もOK！最強のキッチンアイテムに感動35歳主婦が証言！あの人のアレで心身ともに絶好調室外機の日除けで夏の電気代が20％減？驚きの効果とは
- PayPayポイントで株主優待！ソフトバンクの狙いとは？
  夫と2人の子どもで暮らしてますお得なモノと健康が大好きな35歳良い生活と元気な体で心身ともに満たされたいこれからの人生がより豊かになるように猛勉強中お金と健康で、「いい！」って思ったことを発信していきますこんにちは、やま子です😊今日はソフトバンクの新しい株主優待制度についてお話しします。みなさん、株式投資って興味ありますか？実は、ソフトバンクがPayPayポイントを使った新しい株主優待を導入するそうなんです📈特に若年層に向けた取り組みだということで、ちょっと気になったので調べてみました！若年層を狙った株式10分割とPayPayポイント優待まず、ソフトバンクは10月1日から自社株を10分割することを発表しています。これにより、これまで約20万円かかっていた株式の購入が約2万円でできるようになるんです💡これって、20〜30代の若い世代でも投資しやすくするための動きなんだとか。さらに、1年以上株を持ち続けるとPayPayポイントがもらえるという株主優待が新設されるそうです。1000円分のポイントが付与されるということで、投資のリターンだけでなく、日常生活で使えるお得なポイントも手に入るのは嬉しいですよね🎉なぜPayPayポイントなの？ソフトバンクが株主優待でPayPayポイントを選んだ理由は、同社が展開するPayPayの利用者数が6500万人を超えているからだそうです📱その多くのユーザーにとって、株主優待としてPayPayポイントがもらえることは大きなメリットになりますよね。さらに、この優待が新たな投資家を引きつけ、ソフトバンクの経済圏を広げていく狙いもあるみたいです。これにより、若い世代が投資を始めるきっかけとなり、同時にPayPayを通じてソフトバンクグループの他のサービスも利用してもらうという狙いがあるんですね。実際、アンケートによると多くの個人投資家が「株主優待としてPayPayポイントを希望している」と答えていたそうで、この施策はまさに時代に合ったものと言えそうです💡今回のソフトバンクの株主優待は、若年層に投資を促しつつ、PayPay経済圏をさらに拡大するという一石二鳥の施策です。特に、少額から投資を始められることや、普段から使っているPayPayで優待を受けられるというのは魅力的ですよね✨売り切れる前に！熊本県産きぬひかり無洗米も選べる！＼150円OFFクーポン！／➡送料無料で注文する売り切れ続出！qbag paris丈夫でコスパ◎！＼30%OFFクーポン配布中／➡今すぐ確認するリピ確！油汚れクロスぐんぐん落ちる！＼送料無料／➡油汚れをサクサク落とす投資の勉強始めました！投資の基礎から徹底的にわかる新NISAマンガだからわかりやすかった！＼kindle unlimitedだと無料／➡試し読みしてみる検温爆速！非接触体温計もっと早く知りたかった～＼売れ筋№１／➡毎日健康になるフードロス削減！らでぃっしゅぼーやうまい！リピ確定です！＼期間限定63%OFF／➡有機野菜をお得にゲットする▶人気記事！こっちも読んでね子持ちの主婦でも38万円！気軽にできる副業！冷凍も電子レンジも湯煎もOK！最強のキッチンアイテムに感動35歳主婦が証言！あの人のアレで心身ともに絶好調室外機の日除けで夏の電気代が20％減？驚きの効果とは
- スマホ決済No.1はPayPay！その人気の理由とは？
  夫と2人の子どもで暮らしてますお得なモノと健康が大好きな35歳良い生活と元気な体で心身ともに満たされたいこれからの人生がより豊かになるように猛勉強中お金と健康で、「いい！」って思ったことを発信していきますこんにちは、やま子です😊今日は、最近読んだ記事についてお話ししようと思います。スマホ決済ってみなさん使ってますか？私も日常的に利用しているんですが、この記事によると、最も利用されているスマホ決済が『PayPay』なんだそうです。なんでも、読者アンケートの結果で40％以上の人がPayPayを使っているっていうことでした📱「PayPayが一番使われてる理由って何？」このアンケート結果を見て、「なんでこんなにPayPayが人気なんだろう？」って興味が湧いてきました。理由として一番多かったのが、『使えるお店が多い』ってことだったんです🏪なるほど、日常的に行くお店でPayPayが使えると、自然とそれを選んでしまいますよね。私もよくコンビニやカフェでスマホ決済を使いますが、PayPayはほぼどこでも使えるっていうのが便利なんです。他の決済方法が使えない場所でも、PayPayだけは対応しているってこと、意外と多いんですよね。その上、ポイント還元率も高くて、ソフトバンクやワイモバイルユーザーには特にお得だって書いてありました🎉やっぱり使い勝手がいいのが魅力？記事を読んでいて、もう一つ気になったのが、PayPayは使い勝手がいいっていうところ。個人間での送金や割り勘がしやすいっていうのは、私も何度か使ったことがありますが、すごく便利ですよね💸支払い履歴にお店のロゴが表示されるから、どこで何を使ったかが一目で分かるっていうのも好評なんだとか👀それに、クーポンもたくさんあって、日常の買い物がちょっとお得になるのも嬉しいポイントです。私もついついクーポンをチェックして、行くお店を選んじゃいます🛍この記事を読んで改めて感じたのは、PayPayはただ便利なだけじゃなくて、使える場所の多さやお得感があるから、多くの人が選んでいるんだなってことです。私もすっかりPayPayユーザーですが、これからもお得な使い方を見つけていきたいなと思いました✨売り切れる前に！熊本県産きぬひかり無洗米も選べる！＼150円OFFクーポン！／➡送料無料で注文する売り切れ続出！qbag paris丈夫でコスパ◎！＼30%OFFクーポン配布中／➡今すぐ確認するリピ確！油汚れクロスぐんぐん落ちる！＼送料無料／➡油汚れをサクサク落とす投資の勉強始めました！投資の基礎から徹底的にわかる新NISAマンガだからわかりやすかった！＼kindle unlimitedだと無料／➡試し読みしてみる検温爆速！非接触体温計もっと早く知りたかった～＼売れ筋№１／➡毎日健康になるフードロス削減！らでぃっしゅぼーやうまい！リピ確定です！＼期間限定63%OFF／➡有機野菜をお得にゲットする▶人気記事！こっちも読んでね子持ちの主婦でも38万円！気軽にできる副業！冷凍も電子レンジも湯煎もOK！最強のキッチンアイテムに感動35歳主婦が証言！あの人のアレで心身ともに絶好調室外機の日除けで夏の電気代が20％減？驚きの効果とは
01Oct
- 都内ランチで1500円は高い？夫婦の意見が対立
  夫と2人の子どもで暮らしてますお得なモノと健康が大好きな35歳良い生活と元気な体で心身ともに満たされたいこれからの人生がより豊かになるように猛勉強中お金と健康で、「いい！」って思ったことを発信していきますこんにちは、やま子です😊今日は夫とのちょっとした意見の食い違いが…。先日、夫が「週に一回くらい1500円のランチをしてるんだ」と話したんです。私が「少し贅沢じゃない？」と言うと、思わぬ対立が生まれてしまいました💦確かに、都内でのランチ相場は1000円から1500円程度が一般的だとされています🍽でも、週に一度1500円のランチをしていると、月に6000円にもなります💸この金額を見て、少し考えさせられました。家計を預かる身としては、やはりちょっと気になりますよね😅夫は「仕事で頑張っているから、ランチくらいは自由にさせてほしい」と言うのですが、私としてはその気持ちも分かりつつも、少し贅沢に感じてしまうのです🤔リクルートの調査では、平日のランチの平均予算は約452円とされています📊もちろん、自炊やお弁当の人も含まれるので、この数字はかなり低めに感じますが、それでも1500円のランチは少し高いかもしれません。もちろん、夫が仕事を頑張ってくれていることには感謝していますし、そのご褒美としてランチを楽しんでもらうのも理解しています👍ただ、家計のバランスを考えると、毎週の1500円は少し贅沢に映ることも事実です💭皆さんは、ランチにいくらまでなら妥当だと感じますか？売り切れる前に！熊本県産きぬひかり無洗米も選べる！＼150円OFFクーポン！／➡送料無料で注文する売り切れ続出！qbag paris丈夫でコスパ◎！＼30%OFFクーポン配布中／➡今すぐ確認するリピ確！油汚れクロスぐんぐん落ちる！＼送料無料／➡油汚れをサクサク落とす投資の勉強始めました！投資の基礎から徹底的にわかる新NISAマンガだからわかりやすかった！＼kindle unlimitedだと無料／➡試し読みしてみる検温爆速！非接触体温計もっと早く知りたかった～＼売れ筋№１／➡毎日健康になるフードロス削減！らでぃっしゅぼーやうまい！リピ確定です！＼期間限定63%OFF／➡有機野菜をお得にゲットする▶人気記事！こっちも読んでね子持ちの主婦でも38万円！気軽にできる副業！冷凍も電子レンジも湯煎もOK！最強のキッチンアイテムに感動35歳主婦が証言！あの人のアレで心身ともに絶好調室外機の日除けで夏の電気代が20％減？驚きの効果とは
- ふるさと納税の基本を徹底解説！寄付上限額とワンストップ特例制度
  夫と2人の子どもで暮らしてますお得なモノと健康が大好きな35歳良い生活と元気な体で心身ともに満たされたいこれからの人生がより豊かになるように猛勉強中お金と健康で、「いい！」って思ったことを発信していきますこんにちは！やま子です。みなさん、ふるさと納税やってますか？やってみたいけど、なんだか難しそう…そんな風に感じている方も多いんじゃないでしょうか。今回は、ふるさと納税の基本から寄付の上限額、そしてワンストップ特例制度まで、分かりやすく解説していきますよ！💡ふるさと納税って何？まずは基本からおさらい！ふるさと納税とは、自分が応援したい地域に寄付をすることで、実質的に2000円の負担だけで寄付を行える制度なんです。寄付をした自治体からはお礼として返礼品がもらえるのも、この制度の魅力。例えば、美味しいお肉やフルーツ、工芸品など、地域ごとの特色を楽しむことができちゃいます✨寄付上限額をチェックしよう！さて、実質負担が2000円で済むと言っても、年収や家族構成によって寄付できる金額の上限が決まっています。だからこそ、まずは自分の「寄付上限額」を知ることが大切です。上限額を超えて寄付してしまうと、自己負担額が増えてしまうので注意が必要ですよ！楽天ふるさと納税の「かんたんシミュレーター」などを使うと、簡単に自分の寄付上限額を調べることができます。年収や家族構成を入力するだけで、目安がすぐにわかるので、ぜひ試してみてくださいね😊ワンストップ特例制度って？確定申告が苦手…そんな方には「ワンストップ特例制度」がおすすめです！この制度を使えば、寄付する自治体が5つ以内であれば、確定申告をしなくても寄付金控除を受けることができます。寄付の際に、ワンストップ特例の申請書を自治体に提出するだけで手続きが完了。簡単ですよね！ただし、申請書を寄付した翌年の1月10日までに提出する必要があるので、早めに準備しておきましょう。オンラインでの申請が便利！最近では、一部の自治体でワンストップ特例のオンライン申請も可能になっています。これなら、わざわざ郵送しなくても手続きが完了するので、より手軽にふるさと納税ができますね！対応している自治体が増えているので、ぜひチェックしてみてください👍まとめふるさと納税は、地域を応援しながら美味しいものや素敵な返礼品をもらえる、お得な制度。特に、年末が近づくとふるさと納税の駆け込みが増える時期でもあるので、早めに準備しておくことをおすすめします🎁まずは、自分の寄付上限額をしっかり確認し、ワンストップ特例制度を上手に活用して、手軽にふるさと納税を始めてみましょう！売り切れる前に！熊本県産きぬひかり無洗米も選べる！＼150円OFFクーポン！／➡送料無料で注文する売り切れ続出！qbag paris丈夫でコスパ◎！＼30%OFFクーポン配布中／➡今すぐ確認するリピ確！油汚れクロスぐんぐん落ちる！＼送料無料／➡油汚れをサクサク落とす投資の勉強始めました！投資の基礎から徹底的にわかる新NISAマンガだからわかりやすかった！＼kindle unlimitedだと無料／➡試し読みしてみる検温爆速！非接触体温計もっと早く知りたかった～＼売れ筋№１／➡毎日健康になるフードロス削減！らでぃっしゅぼーやうまい！リピ確定です！＼期間限定63%OFF／➡有機野菜をお得にゲットする▶人気記事！こっちも読んでね子持ちの主婦でも38万円！気軽にできる副業！冷凍も電子レンジも湯煎もOK！最強のキッチンアイテムに感動35歳主婦が証言！あの人のアレで心身ともに絶好調室外機の日除けで夏の電気代が20％減？驚きの効果とは
- お得さよなら？ふるさと納税の新ルールに驚愕
  夫と2人の子どもで暮らしてますお得なモノと健康が大好きな35歳良い生活と元気な体で心身ともに満たされたいこれからの人生がより豊かになるように猛勉強中お金と健康で、「いい！」って思ったことを発信していきますこんにちは、やま子です。🌸みなさん、ふるさと納税って利用していますか？私、最近ふるさと納税のことを調べていたら、驚きの事実を発見してしまったんです。😲2024年10月から新しいルールが始まるそうで…。今日はその衝撃の内容についてお話ししたいと思います。まず、新ルールのポイントを簡単にまとめてみました。・高級ホテルの宿泊券がNG に？・返礼品の宣伝に厳しい制限が…・2025年からポイント還元が禁止？・返礼品以外の選び方も大事・災害支援にも使えるって知ってた？どうでしょう？ちょっとびっくりしちゃいますよね。🤔では、順番に詳しく見ていきましょう。まず、高級ホテルの宿泊券が返礼品として選べなくなるかもしれないんです。具体的には、1人1泊5万円を超える場合は、原則として同じ県内の宿泊施設に限定されるそうです。つまり、憧れの海外高級ホテルチェーンとかは対象外になっちゃうんですよ。これは、地元との関係を大切にしたいという思いからなんだとか。でも、ちょっと残念な気もしますよね。次に、返礼品の宣伝方法にも厳しい制限がかかるそうです。「お得」とか「コスパ最強」みたいな表現はもう使えなくなるんです。それだけでなく、寄付金額を下げたり返礼品の量を増やしたりする宣伝も禁止されるんだとか。これって、本来の寄付の意味を大切にしようっていう考えからきてるんですって。なるほど…って感じですよね。そして、驚きの2025年問題。🗓️なんと、2025年10月からはポイント還元が禁止されるんです！楽天とかふるさとチョイスみたいなサイトで、ポイントが貯まるから使ってた人も多いと思うんです。私もその一人でした(笑)でも、このポイント付与が過熱しすぎて、本来の目的からズレてきてるって心配されてるんです。ちなみに、楽天は反対運動してるみたい。どうなるんでしょうね…。さて、こんな風にルールが厳しくなってくると、じゃあどう選べばいいの？って思いますよね。実は、返礼品以外の選び方もあるんです！例えば、無印良品が始めたふるさと納税サイトがあるんです。地域の特産品を応援できるし、無印良品ファンにはたまらないかもしれません。😊それから、山好きな人にはYAMAPっていうアプリのふるさと納税がおすすめ。自然環境を守るプロジェクトに寄付できるんですって。素敵ですよね。最後に、意外と知られていないけど大切なこと。ふるさと納税で災害支援もできるんです。返礼品はないけど、被災地に直接寄付ができるんです。最近だと、能登半島地震や石川県の豪雨被害への支援ができるみたいです。こういう使い方もあるって知っておくといいかもしれませんね。売り切れる前に！熊本県産きぬひかり無洗米も選べる！＼150円OFFクーポン！／➡送料無料で注文する売り切れ続出！qbag paris丈夫でコスパ◎！＼30%OFFクーポン配布中／➡今すぐ確認するリピ確！油汚れクロスぐんぐん落ちる！＼送料無料／➡油汚れをサクサク落とす投資の勉強始めました！投資の基礎から徹底的にわかる新NISAマンガだからわかりやすかった！＼kindle unlimitedだと無料／➡試し読みしてみる検温爆速！非接触体温計もっと早く知りたかった～＼売れ筋№１／➡毎日健康になるフードロス削減！らでぃっしゅぼーやうまい！リピ確定です！＼期間限定63%OFF／➡有機野菜をお得にゲットする▶人気記事！こっちも読んでね子持ちの主婦でも38万円！気軽にできる副業！冷凍も電子レンジも湯煎もOK！最強のキッチンアイテムに感動35歳主婦が証言！あの人のアレで心身ともに絶好調室外機の日除けで夏の電気代が20％減？驚きの効果とは
30Sep
- 買い物リスト激変！がんに効く意外な5つの食材
  夫と2人の子どもで暮らしてますお得なモノと健康が大好きな35歳良い生活と元気な体で心身ともに満たされたいこれからの人生がより豊かになるように猛勉強中お金と健康で、「いい！」って思ったことを発信していきますこんにちは、やま子です。みなさん、今日もお買い物の予定はありますか？🛒最近、スーパーで見かける野菜たちが新鮮な輝きを放っているように感じるのです。実は、普段何気なく購入している野菜たちが、がん予防に効果があるという驚きの事実を知りました。今日は、そんな意外な食材たちをご紹介したいと思います。・お茶・ニンジン・セロリ・オレンジ・ブドウこれらの5つ、どれも特別なものではありませんよね。でも実は驚くべき効果があるのです。まずはお茶からご紹介します。私は以前、朝はコーヒー派でしたが最近お茶に切り替えました。理由は、お茶の葉に含まれるカテキンやタンニンなどの成分が、DNAを守り炎症を抑える効果があるからなんです。これは驚きの発見でしたね。⇨お茶で健康になる次はニンジンです。🥕ニンジンが目に良いことは有名ですががん予防にも効果があるとは知りませんでした。ベータカロテンという成分が細胞を守ってくれるそうです。さらに、調理すると吸収しやすくなるとか。これは嬉しい発見です。⇨にんじんでがん予防セロリは苦手な方も多いかもしれません。でも、ダイエット効果だけでなくフラボノイドという成分が豊富に含まれているのです。これががんと戦う力があるだけでなく認知機能や心臓の健康にも良いとか。見直す価値は十分にありそうですね。⇨セロリで健康になるオレンジは朝食の定番ですよね。🍊実はオレンジにも隠れた力があったのです。ジオスミンという成分が、がん細胞の拡散を抑制する効果があるそうです。朝からパワーをチャージできますね。⇨送料無料で健康最後はブドウです。ブドウというと、ワインのイメージが強いかもしれません。しかし、そのまま食べても様々な効果があるのです。特に種や皮に良い成分が豊富に含まれているそうです。毎日少量ずつ摂取するのがおすすめだとか。⇨ぶどうでガン予防するいかがでしたか？意外だったのではないでしょうか。私も最初は半信半疑でしたが研究結果を見て驚きました。これからのお買い物では、野菜売り場が宝の山に見えてくるかもしれません。皆さんも、今日からの買い物リストにこれらの食材を加えてみてはいかがでしょうか。健康のためなら、少々苦手な野菜も挑戦する価値がありそうです。それでは、今日も健やかな一日をお過ごしください。皆さんの健康に良い食べ物のおすすめがありましたら、ぜひコメント欄で教えてくださいね。売り切れる前に！熊本県産きぬひかり無洗米も選べる！＼150円OFFクーポン！／➡送料無料で注文する売り切れ続出！qbag paris丈夫でコスパ◎！＼30%OFFクーポン配布中／➡今すぐ確認するリピ確！油汚れクロスぐんぐん落ちる！＼送料無料／➡油汚れをサクサク落とす投資の勉強始めました！投資の基礎から徹底的にわかる新NISAマンガだからわかりやすかった！＼kindle unlimitedだと無料／➡試し読みしてみる検温爆速！非接触体温計もっと早く知りたかった～＼売れ筋№１／➡毎日健康になるフードロス削減！らでぃっしゅぼーやうまい！リピ確定です！＼期間限定63%OFF／➡有機野菜をお得にゲットする▶人気記事！こっちも読んでね子持ちの主婦でも38万円！気軽にできる副業！冷凍も電子レンジも湯煎もOK！最強のキッチンアイテムに感動35歳主婦が証言！あの人のアレで心身ともに絶好調室外機の日除けで夏の電気代が20％減？驚きの効果とは
- 堀江貴文が語る！アメリカ株より日本株が有望な理由とは
  夫と2人の子どもで暮らしてますお得なモノと健康が大好きな35歳良い生活と元気な体で心身ともに満たされたいこれからの人生がより豊かになるように猛勉強中お金と健康で、「いい！」って思ったことを発信していきますこんにちは、やま子です🌸今日は少し難しい話題かもしれませんが、投資に興味がある方は必見！堀江貴文さんが語る「アメリカ株より日本株が有望な理由」についてお話しします📊✨アメリカ株の成長、もう限界？みなさん、最近よく耳にする「オルカン」や「S&P500」ってご存じですか？これらは全世界株やアメリカ株に投資するインデックスファンドのこと。私も「投資するならオルカンかS&P500が鉄板！」なんて聞いていました👂でも、堀江さんはこう言うんです。「アメリカ株の成長には限界が近い」と。確かに、アメリカ株はここ30年間で大きく成長しました📈特にITバブルやリーマンショックを乗り越え、企業が自社株を大量に買い戻すことで株価はぐんぐん上昇。それでも、堀江さんは「この成長は一時的なもの。これからはアメリカ株の成長余地は狭まる」と言っています。では、なぜ日本株が有望なのか？堀江さんが注目するのは、日本株。皆さんも「失われた30年」という言葉を聞いたことがあるかもしれませんね😔日本は長い間、経済成長が停滞していました。でも、それが逆にチャンス！堀江さんは「日本企業はこれから株主をもっと大事にする経営を進めていく」と予測しています📈これまであまり注目されていなかった分、日本株にはまだまだ大きな成長ポテンシャルがあるとのこと。技術力と安定性がカギ🔑さらに、日本の強みは技術力。AIやロボットなど、これからの時代を支える技術開発力は日本が誇るべきものです🤖✨加えて、日本は政治的にも安定しているため、経済も長期的に見て堅実な成長が期待できると堀江さんは指摘しています。これに加え、日本株は現在「割安」だと。まだ評価されていない部分が多いため、長期的に投資することで大きなリターンが期待できるのです📈投資初心者でも大丈夫？「でも、個別株の投資はちょっと怖い…」と思う方もいますよね😅そんな方には、日経平均株価に連動したインデックスファンドがおすすめです。これならリスクを分散しながら、堀江さんが言う「日本株の未来」に乗っかることができますね。アメリカ株がこれまで大きな成長を見せてきたのは確かですが、堀江さんによれば、今後は日本株に注目すべき時代が来ているとのこと。技術力、安定性、そしてこれからの成長余地を考えると、日本株は長期的な投資先として非常に魅力的です。投資初心者の方も、少しずつ日本株への関心を高めてみてはいかがでしょうか？📊✨売り切れる前に！熊本県産きぬひかり無洗米も選べる！＼150円OFFクーポン！／➡送料無料で注文する売り切れ続出！qbag paris丈夫でコスパ◎！＼30%OFFクーポン配布中／➡今すぐ確認するリピ確！油汚れクロスぐんぐん落ちる！＼送料無料／➡油汚れをサクサク落とす投資の勉強始めました！投資の基礎から徹底的にわかる新NISAマンガだからわかりやすかった！＼kindle unlimitedだと無料／➡試し読みしてみる検温爆速！非接触体温計もっと早く知りたかった～＼売れ筋№１／➡毎日健康になるフードロス削減！らでぃっしゅぼーやうまい！リピ確定です！＼期間限定63%OFF／➡有機野菜をお得にゲットする▶人気記事！こっちも読んでね子持ちの主婦でも38万円！気軽にできる副業！冷凍も電子レンジも湯煎もOK！最強のキッチンアイテムに感動35歳主婦が証言！あの人のアレで心身ともに絶好調室外機の日除けで夏の電気代が20％減？驚きの効果とは
- 手取り33万円で老後は大丈夫？サラリーマンの本音とは
  夫と2人の子どもで暮らしてますお得なモノと健康が大好きな35歳良い生活と元気な体で心身ともに満たされたいこれからの人生がより豊かになるように猛勉強中お金と健康で、「いい！」って思ったことを発信していきますこんにちは、やま子です😊今日は、手取り33万円で本当に老後を安心して迎えられるのか、というテーマについてお話ししたいと思います。皆さん、老後の生活、考えていますか？私は正直言って、まだまだ先のことだと思ってましたけど、最近は少しずつ不安が出てきています…😅だって、子どもたちの教育費や、親の介護、家のローンなんかもあるし、手取り33万円で本当に大丈夫なのか、考えさせられますよね。月々の手取り33万円でどうなる？今回、私が見た記事は39歳のサラリーマン、岸野さん（仮名）の話。彼は手取り33万円で家計をやりくりしてるんだけど、月に5万円しか貯金ができないんですって。確かに、そのくらいの金額なら少し余裕があるかもしれないけど、これで老後資金が足りるかと言われると…😓年間で貯められるのは60万円、定年までに25年で1,500万円。でも、教育費や介護費用、家の維持費を考えると、老後の資金なんてほとんど残らないんじゃないかなって思っちゃいますよね。岸野さんも「正直、老後まで持つか心配です…」と語っていました💦年金だけじゃ足りない現実厚生年金に40年間加入していたとして、岸野さんのような月収43万円の場合、もらえる年金は月額15.6万円程度だそうです。それって老後の生活費として十分でしょうか？私はそれを聞いたとき、「えっ、そんなに少ないの？」ってびっくりしちゃいました😳現実的には、これからの物価上昇や税金の増加もあるし、月15.6万円では心もとないですよね…。だからこそ、今のうちにしっかり貯金しておかないと、老後の生活が不安になっちゃいますよね。子どもや親のためにかかるお金岸野さんも言ってましたけど、老後資金だけじゃなく、子どもの教育費や親の介護費用も考えなきゃいけないのが現実。特に介護は、私たち世代には避けて通れない話題ですよね。将来的には介護施設に入れるかもしれないけど、それだって費用がかかりますし…。家計に余裕がないと、どうしても先送りしがちですが、しっかり計画を立てておくのが大切だなって思います🤔私も子どもがいるので、岸野さんの話を聞いて「自分の老後、どうする？」って改めて考えさせられました。手取り33万円って一見、普通に生活できるように思えるけど、将来的なことを考えるとやっぱり不安です。子どもの教育費や親の介護費用がかかるとなると、なかなか貯金も進まないし、老後の資金が足りるのか心配ですよね💦これからの時代、私たちも少しずつでも老後に向けた貯金や資産運用を考えていかなきゃなって思いました。売り切れる前に！熊本県産きぬひかり無洗米も選べる！＼150円OFFクーポン！／➡送料無料で注文する売り切れ続出！qbag paris丈夫でコスパ◎！＼30%OFFクーポン配布中／➡今すぐ確認するリピ確！油汚れクロスぐんぐん落ちる！＼送料無料／➡油汚れをサクサク落とす投資の勉強始めました！投資の基礎から徹底的にわかる新NISAマンガだからわかりやすかった！＼kindle unlimitedだと無料／➡試し読みしてみる検温爆速！非接触体温計もっと早く知りたかった～＼売れ筋№１／➡毎日健康になるフードロス削減！らでぃっしゅぼーやうまい！リピ確定です！＼期間限定63%OFF／➡有機野菜をお得にゲットする▶人気記事！こっちも読んでね子持ちの主婦でも38万円！気軽にできる副業！冷凍も電子レンジも湯煎もOK！最強のキッチンアイテムに感動35歳主婦が証言！あの人のアレで心身ともに絶好調室外機の日除けで夏の電気代が20％減？驚きの効果とは

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