【岡本稜のスポーツ紹介！】縄跳びのダイエット効果縄跳びは有酸素運動の一種で消費カロリーが高く、多くの筋肉を使う全身運動のためダイエット向きの運動です。 - YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be
