不明点はキータ先生の研究室で
解明されますよ
メニュー
1.前菜
2.本皿3つ
3.仕上げ
4.背中と仰向けストレッチ
5.デザート
にわかれます
1
足首の手回し
ウチウチ、小さくラセン、外外
そしてTNTの縦斜
2
2-1 和み布かけて
🦵左右下半身にそばを打つ
大きく3方向
縦真ん中 斜め縦断 内側
2-2 下半身全体に、和み布し
🦵左右それぞれにそばを打つ
若干感覚が細かい打ち方
ハムストリングス中心に
2-3 今回はここが目玉
全体をつなげていく軽ーい
ストレッチを要所要所にかけます
梨状筋、腸骨筋、ハムストリングス
も整える
ここはトレーナーもしている
キータ先生の真骨頂ですね
3.仕上げ
● 全体そば打ち
ここの動きは大きく大きく
時折『抜く』施術がはいります
ここまでで身体（生地）は
ビョーンと伸びやすくなり
ピターっとベッドに張り付くかんじ
● ここから、両手です
右手、左手それぞれ、そばを延ばす感じで
『ゆらし』が適宜
…………
ここからうつ伏せになります
● 背骨の柔らかいそば打ち
適宜ポンポン、ゆらしもいれてます
頸椎 胸椎 腰椎と
場所場所できざみ巾も変わります
…………
仰向けになり
4.下半身の軽ーい筋トレ
自分で止めた足に
先生が圧をかけていく感じですね
これは、骨盤を狭め、お尻まわりに
効果があります
ストレッチのあとは生地を延ばし
（ひっぱったりゆらしたり）
ます
5.大きな竹布【清し布】の施術
全身に竹布をかけて
先生が筋反射で全身の
滞りをチェックします
そして……
最後にこれが気持ちいい
頭のドレナージュ
先生は私の後頭部をじんわり支えてる
だけですが、ドレナージュが起こってます
脳脊髄液がグルグルしているとのこと
自分ではあまりわかりませんでした…
とにかく気持ちが良い
横になっていると
身体がくたーっとなって
足先までジーンとした余韻が
感じられました
おわり
終わるのが残念でたまらないほどでした
