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値上げラッシュ対策どうする？ムリなく「食費＆光熱費ダウン」をかなえる家計術

物価が上昇する中、家計のやりくりに悩む人も多いのでしょう。その中でも、特に食費と光熱費が上がったという感覚があるのではないでしょうか。

しかし、食費と光熱費の無理な節約はストレスとなり、健康や生活の質を低下させることにもなり得ます。

この記事では、ムリなく「食費＆光熱費ダウン」をかなえる家計術をご紹介します。

それでは、早速みていきましょう。

食事を節約する3つの方法

食費の節約方法1：計画的に買い物する

ムダな買い物を防ぐためには、計画的に買い物をすることが有効です。

たとえば、週間の献立を決めてから買い物にいくことや買い物の頻度を減らすなどの方法があります。

ついで買いや衝動買いなどを抑えることにつながるでしょう。

食費の節約方法2：食材の使い切りや保存法を工夫する

食材の余りや腐らせてしまうのは、食費のムダだけでなく環境にとってもよくありません。

食材の使い切りや保存法を工夫することで、食材のロスを減らしましょう。

たとえば、野菜はカットして冷凍保存すると長持ちしますし、肉や魚は下味をつけて冷凍することで調理がラクになります。

余った食材は、スープやサラダ、炒め物などのアレンジ料理をつくることもよいでしょう。

食費の節約方法3：手作りや自家製に挑戦する

外食や惣菜、加工食品は便利ですが、コスパが悪い場合が多いです。

手作りや自家製に挑戦することで、食費を節約するだけでなく、健康や美容にも嬉しい効果があるでしょう。

たとえば、パンやヨーグルト、ジャムやドレッシングなどは、市販品よりも安くておいしくつくることができます。

また、お弁当やおやつも手作りすると、外食やコンビニよりもお得ですよ。

光熱費を節約する3つの方法

光熱費の節約方法1：省エネ家電やＬＥＤ電球を使う

家電や電球は、省エネタイプのものに交換することで、電気代を節約することができます。

特に、冷蔵庫やエアコン、テレビなどは消費電力が大きいので、省エネ家電にすると効果が大きいでしょう。

光熱費の節約方法2：節電や節水の習慣を身につける

家電や電球を使うときには、必要なときだけ使うことを心がけることも大切です。

たとえば、部屋を出るときに電気を消すのはもちろん、コンセントからプラグを抜くことで、待機電力をカットすることができます。

光熱費の節約方法3：季節に合わせた温度調節をする

冬は暖房、夏は冷房を使うときは、適切な温度設定をすることで、光熱費を節約できます。

一般的には、冬は20℃、夏は28℃を目安です。また、暖房や冷房を使うときには、窓やドアを閉めて、断熱効果を高めることも大切です。

まとめ

ムリなく「食費＆光熱費ダウン」をかなえる家計術をご紹介しました。取り入れられるものから実践して、ぜひ家計の負担を軽減してみてくださいね。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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