朝目覚めると先ずお風呂場の水滴を拭いて窓を開けます（窓が凍りついていない限り、寒くても開ける習慣）
ドアを開けたまま洗面所で歯磨きと洗顔を済ませてから、時間が良ければお米を研いで炊飯スタート！
それから体重と血圧の記録（夫が管理してくれるので紙に記入）
体重や体脂肪は自分のアプリにも入力しています。
朝ごはんは前もってアプリに入力してある献立を作ります。
和食が多く味噌汁はマストでおかずは3品くらい（コープに助けられています）
5時半には夫が起きて来るので、体重を測り終えた夫と白湯を飲みます。
6時前後には朝食です。
夫婦揃って早食いなので15分過ぎたら片付けています（笑）
6時39分がオカメインコを起こす時刻です♪
