はい。このブログを見たあなた。
自分がデブ
あるいは
最近ちょっと太ったなぁ
と
自覚していますね～
いいよいいよ～～～
いい傾向ですよぉぉ～～笑
「上達の近道は 己が下手さを知って まず一歩」
漫画『スラムダンク』より安西先生がシュート練習の際、急ぐ花道に贈った言葉
ってね。
なににおいても大事なのは
まずは今の自分の現状を受け入れること。
でもこのブログを読んでる人は大丈夫です。笑
そして
あれもだめこれもだめ
食べていい食べちゃだめ
数え切れないほどエクササイズ、ダイエット法はありますが、、、
最初は
よく噛んで食べること。
これに尽きます。
どの食事もです。
はい！言い訳なし。
健康本などには１００、２００回噛むといいみたいなことかいてありますが
そんな神経質にいちいち数えられるか！
できるだけ噛む！
すぐ飲み込まない！
口の中で唾液でどろどろになるまで噛む！
これを１週間なら１週間。
１ヶ月なら１ヶ月。
自分で決めてやること。
ということで＾＾
善い種をまけば善い華が咲きます。
あなたにもキレイなあなたの華が咲きますように。