今朝は良いことが２つ
①ラジオ体操に間に合った❗
②正しいやり方が分かった❗
５日目にして
「土曜日は詳しく解説します」
有難い天の声❗
聞いて良かった❗
こうやるんだね❗
肘も膝も
伸ばすところはしっかり伸ばす
素早く伸ばす
曲げるところはしっかり曲げる
横曲げは真横に
脱力するところはしっかり脱力する
前屈は股の間から覗くように
腕振りは、腰を固定
これって、アイソレーションやん❗
からだ全体を連動させて
上体回し❗
ジャンプはリズムに合わせて
７年前は
ジャンプすら出来なかった
20キロ太ってたし
膝も痛かった
ラジオ体操って、
嫌でも30回以上はジャンプする
日常生活には無いジャンプする❗
有難いね(*^^*)
スリムになりすぎた今
膝の痛みはないけど
筋力もなくて残念
だから
リズムに乗れない(ToT)
頑張ろう❗
昨日また「芋姉ちゃん」が
焼き芋持ってきてくれた🍠
ねっとりと美味しい
どんだけ🍠持ってるん？
その時
昔の写真見せてくれたけど
あまりの美しさに
卒倒しそうだった( *ﾟAﾟ)
昔、熊本市の大きなイベントで
コンパニオン募集があって
10代、20代、ばかりの中に
30代後半のお姉ちゃんが合格♥️
前代未聞のことで
ミセスがコンパニオンになったと
新聞にデカデカ載ったらしい♥️
その時の写真も
美しかったけど
70代の今の方が
もっと色っぽくて
お茶目で可愛くて
素敵♥️