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夏は便秘になりやすい季節だということ、ご存知でしたか? 暑さや発汗のため、体内の水分
が1年で一番出て行きやすいのが夏なんです!!そのため腸内の水分が少なくなり、便を柔ら
かくしている水分が減少してしまうため、便が硬くなる可能性が高くなるのです! 個人差は
ありますが、硬い便は出にくいと感じる方が多く、便秘の原因となることがあります。 また
エアコンによる冷えで下痢気味になり、腸の活動が弱まり下痢と便秘を繰り返すことも。 い
ずれにしても夏は体力が消耗しやすく、腸管の蠕動運動(便を押し出す自然の力)も弱まる季
節であり、いきんでも、腸のこの運動自体が弱いと便秘気味になってしまいます。 だから夏
は便秘対策が必要なんです!意識して、水分を補充し、乳酸菌を摂取して腸内環境を整えまし
ょう! 他にも夏は、熱中症や脱水症状など便秘以外の症状も多発…特に節電による熱中症は
深刻…水分と一緒に乳酸菌の摂取が健康生活へ近道でしょう。
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