9/18 教育
メニュー
ジョグ
ドリル
メディシン
150+150+150
60+60
東和田の予定表に大会ぽいの入ってたから東和田使えないと思ったけど行ってる人ちらほらいた。合練あったのかすらわからん。メニューは少しかちこんだ。もうちょっと積みたかったけど寝過ぎた。
9/19 教育
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ジョグ
ドリル
100 2本
跳躍タバタ
時間なかったのでぱぱっとやりました。タバタでなんとか納めた感じ。今から走りにいくのでしっかり追い込みたい。
まさき朝連絡ありがと😢
全カレ出る人頑張ってください！！