月イチの私のお楽しみ凡ちゃんの循環エナジー整体へ
メンテナンスに行ってきました
今回楽しみだったのは施術の他にもあって
4月の終わりころから左肩の痛みというか
凝りに悩まされていて
地鎮祭の後にも施術してもらったのだけど
なかなか頑固な体だもんでね
もう痛みと辛さで
絶対にヤバい奴に
憑りつかれてるし
なんとなく心当たりがあったのよwww
と、頭のおかしな女になりかけてましたので
ちょ、待てよと
根本的に考えなおそうと
元々、私は姿勢が悪い
子供の頃から背が高めでガリガリだったので
女の子らしく小さくみせたくてね
写真を見返すと小学生くらいから姿勢が悪くなってた
肩こりがはじまったのもこの頃
母によく揉んでもらってた大人びた少女でしたw
かれこれ52年培った巻き肩で猫背です
これがなくなるなんて諦めていたのですが…
そういえば40代のころ
ビリー隊長のブートキャンプに入隊してた頃は
肩こりがましだったぞ
しかしながらブートキャンプは還暦の身には辛いので
ストレッチとエクササイズを採用することにしました
寝る前にYouTubeを見ながら毎日30分
三週間ほど継続しています
結果…
モダンな陰陽師まあみの
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今年もやってまいりました
8/15(火)
滝行あります
禊＆鎮魂
ご一緒しませんか？
詳しくは
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こんにちは
NLPマスタープラクティショナー
心理カウンセラー
モダンな陰陽師 まあみです
前面の何とか筋とかゆーのが緩んだのか？
巻き肩がマシになってきました
てゆうか、こんな簡単なことで姿勢は改善されるのか…
52年も培ってきた凝りだし
肩甲骨なんて剥がれないと思ってたけど
もっと早くやっとくべきだった
ゆっても
100％スッキリなんてこともなくって
肩はやっぱり凝る
でも、姿勢を無理なく保てているのは
とっても嬉しい
矯正ベルトもしたことあるけど
あれは小学生には拷問だったわ
肩が凝ったらストレッチすればいいわけで
やはり根本にアプローチしなければ
元の木阿弥なのですよね
で、勇んで凡ちゃんに診てもらいました
効果が出てるって
巻き肩も改善されてるって
背中はまだパンパンだけど
緩むのが早くなってるって
やたやた！
凡ちゃんに循環エナジー整体してもらうとね
本当に姿勢がよくなるの
肩もね、軽くなるし
でも、セラピストさん泣かせの私
頑固な体と癖で元に戻ってしまいがちです
ホンマにゴメンやで
しか～し！
凡ちゃんの施術の効果を持続するために
私が努力すればいいんだと気が付いてしまいましたので
ストレッチとエクササイズはこれからも頑張る！
皆さんご存知のように私は元気に活動してますが
実は、不調ではない日の方が少ないのです
好調な日なんて年に数日
でね、ついでっちゃなんですが
ストレッチとエクササイズにプラスして
毎日の瞑想も再開しました！
ストレッチとエクササイズの後
寝る前にベッドの上で短い時間でも座る
疲れてできない時は
音声誘導で寝ながらできるヨガニードラ
こちらも継続ちぅ
更年期というお年頃なのでね
メンタルのケアも大切てす
そうそう、無料の自己浄霊オンラインワークは
今では瞑想も取り入れていまして
きょうこさんが様子を書いてくださいました
☟
そうなのよ…
自己浄霊法は細胞レベルの活性化と同じことなので
浄霊に伴ってフェイスリフトの効果があったり
きょうこさんもように浮腫みがなくなったりする方も
いらっしゃるのです
美容と健康にいいのよ
この、自己浄霊法は
瞑想と同じような効果があるんじゃないかな
体にアプローチする点も同じですしね
瞑想に呪術的な要素が加わってるのが
自己浄霊法
そんな感じ
瞑想に関しては習ったとは言え
まだまだ初級者ですので人に教えるなんてできませんが
座り方であったり、呼吸の仕方であったりは
お伝えできるかな？って感じです
音声誘導なら慈悲の瞑想もさせていただいたりしますし
自己浄霊法ワークショップを修了したクライアントさま
よかったらいらしてくださいね
☟
本格的な瞑想をお勉強したいなってかたは
私が教わった先生の講座を是非
理論としての瞑想がよくわかります
☟
まみ先生です
まみ先生のお弟子さんで
瞑想会に何度かご一緒させていただいたYOKOさんも
朝の瞑想会をされていますよ
☟
興味のある方はぜひ！
やっぱ、継続って力ですね
ストレッチやエクササイズ
もちろん瞑想もそうだけど
皆さん、気付いてます？
実はもう一つ継続を始めたこと
このブログの毎日更新
2016年5月9日から書いてますが
毎日更新は挑戦したことがありません
ほら、貴族、天秤座ですからwww
インスタリンクや
過去記事アップも挟みズルしながらですが
毎日更新継続中なのです
どこまで続くかだけど
こっちも頑張ってみる
ここまで読んでいただき
ありがとうございます！
いいねやフォローしていただくと
とっても嬉しいです！
励みになります！
ほな、またね～
まあみ
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NLPマスタープラクティショナー
心理カウンセラー
むらかみ まさ美