さすがに梅雨入りするのでそんなに自転車乗れなくなると思うので走れる時に走ろうをコンセプトに。
朝は正蓮寺(表)
昼は正蓮寺(薊)
仕事終わりの夕方は正蓮寺(ペ)
朝は心拍あがらない
昼や夕方は170後半まで上げて追い込んでいく。
リア32Tだとゴルフ場ラストスパートはケイデンス120越えてしまう。当然350W位パワー出てる。
明日は法皇湖のサイクリングだけど天気心配ですね。
5月は一番天候も安定して走りやすい時期でした。
ほぼ毎日走る、毎日正連寺上がってる感じで
距離1600キロ、獲得高度36000ｍ 単純に正連寺(高低差300ｍ）を120回上がる計算
ヒルクライム日記に恥じないと思いますがどうかな(^^？
さてヒルクライムの話題ですが、高知にヒルクライムイベントは極端に少ない。
あるとしたら郷ノ峰、イマノヤマくらいでしたが
この度梶ヶ森でヒルクライム大会(プレ大会)が開催します。
ただ30人の募集ですが、運営等に問題なければ秋に本大会行うとのこと。
何度も走ってる自分としては、レースとしてのコース幅や路面整備、そして住民集落での速度など課題がありますが 自分は仕事のため参加できそうもない(-_-;)
本大会に期待します。
今日もいつもと変わらないメニューで走る。
正蓮寺は鉄塔区間はシッティングで32Tを使い高めのケイデンスで。
鉄塔後の区間は23Tで80回転付近で走る
昼は近場の坂600mで70m上がるのを6本
前回一度も3分切れなかったので今回は全て3分以内(^^ゞ
負荷かける練習も必要ですね。