久しぶりに体重を載せます。
術前 66.6kg 不明 ←体脂肪は測り忘れました
今日 64.5kg 32.0%
体重が-2.1kg！よし
オートミールを朝食に食べるゆるゆるダイエットが成功しているみたいです
オートミール食べ始めてから便秘が改善された感じがあります。
あと、オートミールってセカンドミール効果っていうのがあるらしいですね。
セカンドミール効果っていうのは、オートミール食べた次の食事の血糖値の上がり方がゆっくりになる効果らしいので、なので私は朝に食べることにしています。
朝に食べればお昼ご飯にも効果あり
（お昼に食べて夕飯にセカンドミール効果を期待するのもありです）
写真じゃ正面からなのであまり分からないですが、そういえば少～しお腹がスッキリしたような…
実際に数字で結果が出ると嬉しいので、これからも続けていこうと思います
明日で術後1ヶ月。
つまり次の手術まで1ヶ月。
やっと1ヶ月乗り切ったーという気持ちと、あと1ヶ月でまたダウンタイム最初に戻るのかーという気持ちで複雑です。