おはようございます。（食について）

おはようございます！


久々の更新となります＾＾


今私は食と精神的な病気についての勉強をしています。


私が行きついた場所は

食、笑、心、睡でした。

睡眠＝食事＝心＝笑顔

これが一番大事な事でした。


心の病→心の葛藤→睡眠とれず→食も取れず（又は食べ過ぎる）→笑顔がなくなる



基本、心の問題を解決しなくてはいけないのですが、
軽度の場合であれば、又は、今薬物服用中であっても
実践すれば、心の中で深く悩んでいた事も
案外、「ふん！たいした事ないわい！」

で、すむのかもしれません。

１年以上眠れずにいた日々もありました。

こういった眠れないという世界に入っていた時、
今のように眠れる状態になった時に、

「どうして眠れるようになったんだろう？」

そう疑問に思いました。


睡眠に関してはクリアされ、食に対しても
色々実践してみました。


そして、今本格的に勉強中です。


また、精神的に悩むと食に走り、ダイエットをしなくてはいけない！！

そう思ってしまい、今度は太ってしまった事に対してのストレスも
＋されてしまいます。

私は８キロ痩せてしまいました。

そこから、食に関しての勉強が始まりました。


急激に痩せてしまうと、色々な身体症状が増えます。

抜け毛がまず、ひどくなりました。


私の周りは毛だらけでびっくりするほどでした。
怖かったですね～＠＠；

そして下痢も止まらず、眠るに眠れずいつもマイナス思考になりました。


身体に悪い痩せ方でした。


急に痩せると身体のあちこちに醜いシワが増えました。
中身がなくなったので、ダブダブになるといったところですね。

今は復活しましたけど、気持ちが悪い身体になりました。
バストも変わりました。
どれ付けても合わなくなると言う＾＾；

今は戻りましたけど、すべて買い直しになるところでしたね。

そして顔色が悪くなります。


急激に痩せると気持ち悪くなります。自分で思いました。
早く太らなきゃ・・・！

でも、食事に気を使うようになり、元の体重より４キロほど少なめで
維持している感じになりました。


食とは・・・・について、これから色々考えている方に
色々な方面でアドバイスできればと思っています。

本日はこれにて＾＾ｂ

心を身体がブロック！

おはようございます。

心を身体がブロックする時、
身体の変調が激しく現れます。

心さん・・あなたは一体今何を考えてる？？

ちょっと問いかけてみます。
あれやらなくちゃ、これやらなくちゃ・・・
頭がいっぱいになってますか？

何も考えていないのにむしょうに苦しくなる・・・
辛いですよね。

何かしないと、何かやらないと・・・
気ばかり焦る。

ボケッとして何も考えない・・・
これ無理ですよね。

座禅などやっていましたし、
時々やっています。

しかし、雑念が群れをなして
頭の中をﾂｯﾀｶﾀｰﾂｯﾀｶﾀｰと行進してきます。

自分の好きなドラマをベッドでごろごろしながら見る。
みている時は何も考えないですものね。

とりあえず、何かする。
夕飯なんか思いつかないけど、
とりあえず、買い物行く。みたいな＾＾；

心は何かをしたいんですよね。
でもウヤムヤにしている自分がいる。
心の中で小さくなってる自分がいる。

おいおい、何してんの？そんなトコデ・・・？
と、自分で自分に聞いてみる。
それは何かに脅えている自分かもしれない。
とにかくマイナスな自分がそこにいます。

でも、助けてあげるのは自分しかいません。

自分で自分を救う手立て。
考えないとですね。
自分の心は自分のものであって、
他人のものではない。
ジャイアンみたい・・・

心の自分と手を繋ぎ、一体になれた時に
自分の心は解放されそうです。

まずは食事！

こんばんわ＾＾

今日はなるべくうつ症状を緩和する・・
と言いましょうか。食生活の改善でのお話です。

ヘム鉄など大事なのでなかなか食事では取れないと思いますので、サプリを利用する事をお勧めしていましたが、
簡単に改善しながら、足りない成分を食事で補えていけたらと
思います。

★まずは簡単に取れるいいもの！
ビタミンやミネラルで精神を安定させよう！
と、言う事で精神安定作用のあるビタミンＢ1やカルシウムなどの補給を！
また、ビタミンＣはストレスに負けない身体作りに役立ちます。

●リラックス効果のあるハーブを料理に取り入れるのも
いいかもですが、ハーブ独特の匂いが嫌という人もいますので、
家族のいる人などは取り入れるのはなかなか難しいですね。
●ごま・・・心身の疲れを改善するビタミンＢ１が豊富です。
カルシウムなどのミネラルも多くイライラを鎮めます。
精神を安定させるトリプトファンも豊富なので、日頃の食事に取り入れるといいでしょう。
ごまは取り入れる事が簡単な食材ですよね。
すりごまとか勝手おけば面倒くさい事もないですし。
最悪ごまをとれない人はセサミン○○と、言ったようなサプリをとるのもいいですね。
●びわ・・・これは時期的なものがありますが、疲労回復するための、リンゴ酸やクエン酸が多く、カルシウムの働きもあります。
ビタミンAのクリプトキサンチンが豊富。
ストレスが原因ののどの渇き、せきを抑える働きもあります。

お食事をする時にキャベツの千切りなどを食べて、胃の消化をよくする準備もしてはいかがでしょうか＾＾

タバコを吸う人はビタミンＣを多く取りましょう。
お肌にもよくないですものね＾＾；

注）食べても良くならないぞー！って言わないでくださいね＾＾；少しずつ毎日取り入れる事によって身体に、強いてはストレスにもいいものです。

医療費もバカにならないので、少しずつでもいいです。
ほんの少し食事の改善をしていくと良いかもしれません＾＾

今日はストレスについての食事のお話でした＾＾

にゃああああああ(=^・^=)

ブルーオーラ＆スモーキークォーツ

ブルーオーラ８ｍｍ×２２個
スモーキークォーツ８ｍｍ×２個
アクセサリーパーツ４個

★ブルーオーラ
○オーラの癒しと浄化
○潜在能力の開花
○自己表現力の強化
○宇宙意識と繋げやすくする
○価値観の変容
○トラウマの癒し
○ネガティブなエネルギーをポジティブなエネルギーに

★スモーキークォーツ
○精神の安定
○恐怖や不安の解消
○身体の癒し
○グラウディング
○マイナスエネルギーをポジティブに変換
○実務と直観力を同時に使用する仕事に良い

１５００円（送料込）です。
手首を測ってメッセージ下さい＾＾

１玉の値段と制作料プラスしています。
多い場合は気持ち多め＾＾；少ない人は気持ち少なめ＾＾；
そんな感じで金額を出します。

色は見る角度によって色々変わる綺麗な石です。

浄化方法は
どの方法でも大丈夫です。
水での浄化も大丈夫ですので、水にぬれても平気なようです！

ご連絡お待ちしております＾＾

おかあさんのぐるっぽ

お久しぶりです＾＾

幸せニャンコが家に来てから、
楽しい日々のあまり、手抜きしてました＾＾；

もう、メロメロです～＾＾
家族のアイドル～～

そして、ぐるっぽ作った事など忘れておりまして、
申請して下さった方がいて
思い出しました＾＾；

くだらない事、真面目な事
おりまぜています＾＾；
（ほとんどくだらない事かも知れません＾＾；）

もそよろしければどうぞ＾＾

「心の病とさよならしたい人へ」
と言うぐるっぽです。
もしよろしければどうぞ＾＾

ピンクタイガーアイ＆スモーキークォーツのブレス

ピンクタイガーアイ＆スモーキークォーツのブレス (写真4枚)

ピンクタイガーアイＡＡＡ８ＭＭ×21個
スモーキークォーツ８ＭＭ×2個
アクセサリーパーツシルバー（中央ブラウン）×4個
価格2500円（送料込）

スモーキークォーツ
○精神の安定
○恐怖や不安の解消
○身体の癒し
○グラウディング
○マイナスエネルギーをポジティブに変換
○実務と直観力を同時に使用する仕事に良い

ピンクタイガーアイ
ピンクタイガーアイは、金運や仕事運に効果が高いタイガーアイ（虎目石）に染色加工を施したものです。
タイガーアイの持つ効果の中でも、人間関係の円滑化や人と人との縁を繋ぐなど、人と人との関係に強化されたタイガーアイになります。 
どちらかというとメンズライクなタイガーアイの中で、恋愛運恋愛運アップ・恋愛成就の効果を持つ恋のキューピットでもあります。

女性Ｍサイズです。
メッセージ下さい＾＾宜しくお願いします＾＾

これを付けて下さった方にハッピーを！！

心癒されればと作っていますので、金額安いかもです＾＾；
心が少しでも楽になりますように＞＜Ｖ

そして大事な事にきがつきました。

写真の色と異なります。もうちょいピンクがかっています。
写真って色がずいぶん変わりますね＾＾；

浄化方法・・・水以外であれば、なんでもおＫです。

さざれ石、クラスター、月などなど。

リアルに生きてみようか！

こんばんわ＾＾

人の温かさに触れる。
例えば、このネットの中でも
傷つき傷つけられたり、
知らず知らずに傷つけたり。。。

私は年齢詐称してネトゲしてました。
チャットしてても、ｳﾌ…＾＾；31歳止まりだったりして＞＜ｂ

その中でも傷つけたり傷つけられたりですね。
言葉だけの世界で、いくら自分のキャラが目の前にいても
本当の言葉を違うふうにとらえられてしまったりもします。

だから本当に難しい。

ですけど、その中でもあったかいなあ～～
幸せだなああ～～～

そう思う時もありました。

結局、旦那さんには「ネトゲ依存」と言われてましたけど＾＾；
でも、どこかで現実逃避しているんですよね。
ご飯とトイレ以外は何でもできるような
そんな世界に入り込んで、
このネトゲの中の家でずっと住みたい。

でも、それは今目の前にある嫌な事から逃げたいだけだったのです。
最近、解禁してやってましたが、一時的なものでした。
頑張って辞めたんですがついつい＾＾；

それでも、やっぱり持続不可能ですね。
身体がもう受け付けなくなりました。
ある意味、離脱したと言う事でしょうか。

自由に何でも書けますが、誹謗中傷もあります。

リアルな世界でも同じ事があって、
逃げた先でも同じ事があって、
まあ。。。どっちも変わらん！

そう思うようになりました。
心のリラックスのためには
空を見たり、ヒーリング音楽聞いたり
目も悪いので、なるべく目をつぶる…
癒されたいし、癒したい。

自分の寿命なんかわからないけど、
いつまでもニコニコ笑っていられる努力は
したいし、でもそんな頑張りを誰かに見ていて
ほしいですよね＾＾

頑張りを見てくれる人は周りの人の方が
気がついてくれますが、主婦の人は思うかもしれません。

「おいおい！！！そこの旦那！！
たまには～～～気の効いた事いってくれよ～～
そしたらもっと尽くしてやるぞ～～～」

ってね＾＾


ネットの中での優しい言葉も嬉しいけど、
旦那さんも奥さんもリアルで優しい言葉を
待っているのです＾＾
ちなみにネトゲではリアル充実
略してリア充してると言ってました＾＾

ブレスレット屋さん、始めました～～♪

久しぶりに玉を注文です＾＾
だいぶ前には作っていたんですが、
ブレスで癒されると言うか、
自分のお守り・・・みたいに思って下さる方。
いいですね＾＾

今回は似た種類の玉を使い、下記のような意味で
作りました＾＾

サードオニキス
○魔よけ、悪いエネルギーを遠ざける
○夫婦の幸せのお守り
○結婚運を高める
○家族を病気から守ってくれる石
○幸福
○意思を強くする
○周囲に流されない

スモーキークォーツ
○精神の安定
○恐怖や不安の解消
○身体の癒し
○グラウディング
○マイナスエネルギーをポジティブに変換
○実務と直観力を同時に使用する仕事に良い

などの意味があります。

浄化するのはさざれ石などで良いでしょう。
太陽光は×です。

大きさは通常の女性サイズで大きくなく小さくなくです。
８Ｍ×25個使用しています。

金額は1000円です。

玉には色々階級がありますので、
今使用しているのはAAAなどではないので、
このお値段になっています。

また、色々な玉を意味があって繋げる事もできますが、
水に弱い、などの性質を持っている玉もあるので、
なるべく2，3種類の玉を使用しています。

もし、作って欲しいもの。
例えば「病気平癒」「恋愛成就」など希望される方は
いつでもメッセージ下さい。

今回のこのブレス欲しい方いらっしゃいましたら
ご連絡ください！

宜しくお願いします＾＾
ｆｂでもやってるので、ｆｂでもどっちでもおｋです＾＾

https://www.facebook.com/pages/Mama%E3%81%AE%E3%83%96%E3%83%AC%E3%82%B9shop/174052842799372?notif_t=page_new_likes
連絡先はおかあさん心の相談室で大丈夫です＾＾
趣味の延長といいますか、付けているだけで心安らぐ事を
思いながら作ってます＾＾

我が家に子猫がやってくる！

今日、子猫っちとのお見合いに行きました。
当初の予定の子猫ちゃん達、4匹いたのですが、
あまりに小さすぎたのか、2匹天に召されました；ｗ；
行った時には1匹は息も絶え絶えと言う感じで、
もう1匹ももしかして・・・・・・
と、言う事で同じ色の1か月の猫ちゃんの里親になると
決めました＾＾ｂ
犬に噛まれてばかりの私が、この写真の黒いわんちゃんには
かなりのスキンシップをいただきました。
初めは鳥肌がたってしまいました＞＜；
しかし！！！このワンちゃん大好きです＾＾
初めて怖くないわんちゃんに出会いました＾＾

ワンちゃん猫ちゃんもひどい扱いを受けている事を
教えて頂きました。

避妊手術をちゃんと行わなくてはいけないと言う事も
よくわかりました。
繁殖させてショップで売買されて、
売れ残ったらその先は？？？？？？？？？

 

殺処分であったり？？？？？？
怖いです。
人間だったら何でも許されてしまうのかなあ。

セキセイインコやハムくらいしか飼った事がなかったので、
色々お聞きしました。

避妊手術は横浜市は6000円負担してくれるらしいので
どうにか、安く済みそうです。＾＾