寒ーい朝
猫のように布団の中で丸まり
起きたくない
そんな時は
片岡鶴太郎のヨガだ
ナウリの呼吸法を真似して
腸を動かし、優しくもんだり
なでたり、マッサージと腸剥がし
腸もみ。養腸だ
プラス身体全身を
優しく、素早く
乾布摩擦の優しい程度で
そして、おはよう細胞さん。
今日も1日よろしくね。
と声をかけています
ゆるりゆるりと。笑
さする事で体温も上がり
免疫力もアップアップ
様々な良い結果につながります
寒い日が続きますが、
今日しかない素晴らしき1日の
始まりに、気持ちの良い朝の
起床となりました
