私のほしいモノ
それは世界中の人々の健康
これウマソー
運動して
プロテイン飲んで
疲れた筋肉に栄養補給して
どーも
クワMANです
六月に入ってから
どうも、メンタル弱めです
そうなんです
自己判断で解ってるんですが
六月と１１月は
どういうわけか
なんだか
どうにも
なー
そんな
季節鬱
な
時期なんです
何をやっても満たされない
なにをやってもうまくいかない
うまくできてるのに満足できない
満たされてるのに
褒められてるのに
なんだか
なんだか
マイナス思考
楽しいのに
楽しめてるのに
楽しいはずなのに
マイナス思考
そんな事って
あると思います
しゃーないんです
しゃーない
しゃーない
え？
しゃーないって何？って？
日本語で
仕方がない
しかたながい
って意味です
そんな経験があったり
今、まさにそんな状態ってひとも
しゃーない
しゃーない
しゃーない
で
乗り切れる場合があります
しゃーない
で
乗り切れない時は
そう
幸せホルモン
幸せを感じる分泌物
それが足りないです
楽しいこと
びっくりすること
驚き
喜び
笑い
悲しみ
怒り
そう感情を表に出して
ふと
気づくと
なんだかスッキリしてませんか？
そう
それなんです。
そうなんです。
それが答えなんです。
それは何か知ってますか？
脳味噌の芯からぶっ飛べる
ファンキーなアレ
脳内麻薬
あ、
座薬ちゃいますよ
お尻の穴がムズムズしたんちゃいますか？
コロナ禍で自粛生活をしていると
幸せホルモンを出さずに
保守的なホルモンしか出なくなっているようで
まさに
精神冬眠モードになっている訳です
冬眠モードなのに
身体を動かすと
当然
身体は拒否してしまいますよね
（笑）
身体は動かないといけないのに
精神は休眠モード
冬眠モード
そんなわけにはいけません
起こしてあげないと
我々柔術家
柔術家は
既に
アドレナリンジャンキーなんです
少し
ローテンションの時に
かるーく
足回しを1分間だけ
やってみてください
身体が
脳が
動き始めるんです
え？
ウソ？
いやいや
ウソちゃいまっせ
やってみてください
じっとしてると
あかんホルモンが脳幹の下の方に溜まるんです。
それを
ええホルモンで
どわー！っと
流してやるんです。
超簡単！
足回し知らん人は
とりあえず
筋肉がプルプル！ってなる基礎運動を
やってみてください
３０秒でいいです
人生変わりますよ
季節鬱を乗り越える
神業です！
さて
大阪・寝屋川ブラジリアン柔術
（ブラジリアン柔術難民キャンプ）
コロナ明けからスタートしておりますが
まだまだ予断を許さぬ状態です
寝屋川柔術では
感染予防の観点から
換気の徹底
手洗いウガイの徹底
ソーシャルディスタンスの徹底
マスク着用の義務
アルコールによる消毒薬の導入
アヘー
ナムー
柔術的距離をとった練習を取り入れております。
また
練習に参加していただいた方の
写真撮影も自粛しております。
ブログも殺風景ではありますが
こんな感じで運営していきます。
2020/06/18（木）
いつも通り
いつもの場所で
ガッツリ柔術の基礎運動をやったあとは
ガッツリ
甘いもので筋肉のリカバリー
もちろん
ビールもね