最近 嫌なことがあった
わたしは感情を麻痺させて生きてきた
感情を解放させるために
怒りを感じるようにしている
かなり生きるのが楽になってきた
今まで溜め込んだ感情が不消化のまま
体にたまっている
丹田に力を入れると
怒りが出やすい気がしている
カウンセラーの真由美さんに
話しを聞いてもらって
自分の今の状況が前より
わかるようになってきた
今回のことで感情が動いたから
その感情をできる限り感じている
感情を感じると
その嫌な体感はなくなるらしい
前より泣けるようになってきた
大人になって、あまり泣かなかった
今回の嫌なことか悲しくなくなるまで
自分に寄り添ってみる
今は前向きに捉えられている
そんな自分はすばらしいって褒めよう
と思う
そんなに感情をまひさせせなくても
いいのに、その方がその時はいいと
思ったけど、もおそんなことしなくてもいい
しなくてもいいのに
それをどうしたらしないようになるのか
あまりよく分からなかったなあ