5月15日 月曜日
朝の体重 56.2kg
朝食 ご飯 煮物
昼食 切り干し大根のサラダ 鮭 厚揚げの煮物 ご飯
夕飯 ご飯 煮物
間食 ファミマの どら焼き 紅茶
ヨガのレッスン ヨガB S先生 K先生
今日は、IRの先生 2人入って アジャスト してくれました。ゆりかご ぐーっと 引いて 肩甲骨を 寄せたら 気持ちいい
自分で このくらい できると いいんだけど
よく お会いする 会員さん
時間帯が 違ったのか ずーっと お会いして なくて 久しぶりに お会いした。
調子悪くして 2週間くらい お休み した 話を したら 体調悪かったりすると 胸が ドキドキして 苦しいことあるって 言ってた。
やだ〜 みんな 経験してるのね。
聞いてみるもんだ
あれから 全然 大丈夫
昨日も だいぶ ポーズ深めたけど それでも 平気 だった。
なんだったの
あー ヨガできる幸せ
ナマステ