昨日、
釜石車新花巻駅東北新幹線東京。
東京小倉車八幡西区車小倉。

帰省人、ほとんど、乗り物のなか。


お土産、ーーコッペパン、ーー
上手い。フクダパン。

夕食は、いちばん家さんで、
満席だ、ーーーカウンターで、
お願いお願い。

馬刺食べて、
お刺身食べて
名物料理、
今日は朝から、帰省人は大掃除、
私は、かかりつけ医で、検査と点滴。
疲れをとらねば。

お見舞、看病の前に、
腹ごしらえ。

一清庵。

二八蕎麦

十割蕎麦。
丁寧な蕎麦です、
はでさもなく、素直な蕎麦です。

打ち立て、
切り立て、
茹でたて、
ーーー。ひさしぶりに。

二八蕎麦、十割蕎麦。
ぜいたく、贅沢。
さーー夕方まで、お見舞?

今日は楽だ、帰省人が付いてくれてる。

気分転換に 
近くの海を、ーー。

帰省人が気を効かせて、
ミニストレス解消、
波の音、
風の音 
潮風の香り。ーー細胞たちが、喜んでる。

同じ階の方と、エレベーター一緒、
降りたら、
ちっちゃい女の子、

まんまるまんまる、
月を指差して 
まんまるまんまる。

空見るの忘れてた、
みんなで、ーーーキレイ‼️

疲れが、ーーー揺るんだ。

カメラーー用意してたら 
隠れてた。


ぐるっと散歩、


目の前、12月。

コート無しの夜散歩。


朝が来た。

睡眠障害じいちゃん、
なんと昨日寝れた、
十年に一度 ーー

極め睡眠‼️(いわゆる絶品、最高)

こんな深い睡眠があるんだ‼️
本人ビックリ‼️(ただ疲労?)

小倉の朝の空。

7:30~
出勤時間早めています。
昼から夕方、ーー迷惑かけっぱなしなので。

仕事始める準備だけでも。

10~15分 

朝の深呼吸を‼️
お昼は

うどん蕎麦で、血糖値騒ぎ、
ここは、日本食‼️


後で、食後の血糖値計ってみよう、
最大限に上がる、1時間後に。

銀行関係が終わって、
18キロ走るか。