屋根の上からー月曜日。

曇、

雨がなければいい、

屋根の上、

月曜日スタートです。




スカイロープ社、
作業は、
大変。
表壁登る、ロッククライミング、繰り返し、ーー。

お昼。
はまだ。
お弁当皿だ。
銀杏、しめじご飯、
秋です。

一服して、
ちょい読書。

池見酉次郎[人間回復の医学]より
河野進牧師は、こんな詩を作っています。

呼吸。

天の父さま
どのような不幸吸っても
はくいきは感謝でありますように
一刻一刻が恵みの呼吸ですから

さーー午後の部、
スタートだ。

昨日の勝山大芝公園、
子供達運動会、久しぶりの、
歓声、ーーーいいな。

コロナ禍収束、終息、
祈るよ。












さーー夜散歩、ーーだけ。

忘れてた、

忘れてた、

ーー歩くの、

夜散歩に。


公園横切り、
イルミネーションとこまで。

あれれ、
土曜日なのに、
賑わいがない。
小倉城、
全く人いない。




最近は終活片付けを、
してるのに、
生活片付けで、
物増えてる。

今日は久しぶりに、
茅乃舎のカタログ見てたら、
作ろう!

うまみ肉じゃが。

美味しいーーー自画自賛。
??茅乃舎だしがーー。

久しぶり家庭料理。

朝見回り。はまだ。夜散歩。

小倉駅、

魚町ビル、

商店街、

モノレール魚町駅、

ーーー、ATM巡り。


確実に朝散歩です。




朝散歩の後は、
はまだで、
揚げたて、白身のフライ、
パチパチ油の音、
待つ間が楽しい。

サクサク、ーーーいい音。
ポテトサラダ。
朝昼晩食べたいよ。
低カロリー冷凍弁当、
野菜たっぷり冷凍スープ、
野菜たっぷり味噌汁フリーズドライ。

２１日分注文。

合わない合わない、
野菜もたっぷり取れる、
低カロリー、ーー。
レンジでチンした、弁当、スープ。ーーーだめだ、心が痩せていきます。

三日坊主だ。

手作りでいい。
美味しくなければ　
食
ではない。
介護の打ち合わせ
洗濯物運び人、リハビリテーションに行かねば。

夜散歩。１１２５８歩。
良し良し。





久しぶりの、夜散歩、そして久しぶりの、１万歩超え。

明日も仕事だ。