朝散歩１３度。コメダ珈琲店。

文化の日。

朝散歩、ーーー－寒い、

温度確認13℃、－１１月の温度。

コメダ珈琲店でモーニング。

周辺はフリーマーケットの準備で、

盛り上がってる。

種巻いた入らないで、

日本語で丁寧にお願い。

日本語読めない連中、鳩、雀

美味しい種で、朝食中‼️

洗濯、衣替え、クリーニング、

お米の買い出し、掃除、見舞い、

作り置き料理、（今日は半年振りにカレーだ）生協手続き。

夕方まで、頑張らねば、

仕事日にダメージがでる。

オマケ。

スーパー（ハローデイ）で、

なんだ⁉️ポップコーンの、

からし蓮根味。

買ってしまった❗

ビールのおつまみにいいかも。

夕食（銀座星岡茶寮）。竹あかり。

休日の夕食。

たまにはおしゃれに、

夕景見ながら。

ビール付けて、花籠御膳

久し振り、

車椅子押して、行き付けの店だった。

１０年ぶりかな。

（井筒屋から小倉城）

竹あかり、

人、人、ひと、ーーーさすが休日、

並んだ、並んだ。

小倉駅まで散歩、

歩数カウント、

１００００歩越した、

何ヵ月ぶりだ？

もうーー。屋根の上。小串郷屋。

お仕事日、屋根ノの上で、

もう－－クリスマスの準備。

屋根ノ上で、見学。

（左側が小倉駅）

モノレール見ながら。

ロープマン３人。

映画のワンシーン、見てるよう、

本人達、準備準備－－－準備が大変、

危険な仕事だ‼️

お疲れさまでした。

食料調達に、ーーデパ地下に。

（旭川動物園写真展から）

小串屋の弁当。

竹あかり、

毎晩夕方散歩コース。

「波」（草月流）

今年の夏猛暑に負け、

朝散歩、

夕方散歩、夜散歩、ほぼ中止。

歩数計も、２－３０００歩

１０月中旬から、散歩開始、

７－８０００歩、

猛暑の影響で消えた筋肉足の衰え、

回復せねば、

いい季節になった。

さーー衣替え。家中大騒ぎ。

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