サラダ鍋と、2:1:1食事バランス。

お客様との面会時間決定したので、

お昼は、デパ地下で、調達。

おうちご飯。

(アール,エフ,ワン)

温めて一食分の満足感

サラダ鍋。

豚しゃぶと野菜の塩柚子とろろスープ。

(野菜、タンパク質、炭水化物が揃って満足。)夕食用。

2:1:1　食事バランス

海老カツの小箱bento　梅蓮根ご飯。

(たっぷりの野菜、良質なタンパク質摂れて、糖質は少し控え目して、

健康的な食事バランス)

お昼は少し足して、

茎わさび入りもずく、味噌汁、キャロットに塩昆布。果物は博多キューイ。

そろそろ、

出勤の準備だ。

終わったら、

要介護四さんとこに、

風呂日なので、

洗濯物受け取り。

お客様待ち合わせまで、

ちょい時間、本屋さんとセントシティへ

西鉄連節バスとモノレール。

ゲームセンター

マルタイラーメン鉢。

欲しい、この丼食べると、

マルタイ棒ラーメン、倍、倍に美味しそう。

サーぁ、仕事モードに、

チェンジ。

今日を生きる

明日を生きる

今このこのときを必死に生きる

そうすれば

年齢なんてものは

そんなに気にしなくなっていきます。

若竹。

今日も曇り、

ぐずついた天気が、続いてます。

出勤時、気分転換に、

ローソンで、

ミックスサンドとコーヒー買って、

打合せが終わり、車の中で、

朝食パート2

(パート1は、自宅で、野菜ジュースに野草酵素、リンゴ半分、ヤクルト、ミルミル。)

いつもの朝は羽鳥慎一モーニングショー見てるのですが、

今日は音楽、ザピーナツ、

新鮮だ⁉️

ビートルズとザピーナツ、

思わず、写真写したよ。

楽しい朝です、

サンドイッチとコーヒーとザピーナツ。

お昼です。

若竹で、

釜焼き飯セット。

朝から、

メール、メール、資料作り、打合せ、

頭が緊張状態。

セブンのコーヒー買いに、

行ってこよう。

明日はお客様と約束出勤、

今週は、2連休での週末。

雨。鯵の南蛮漬け。

天気予報一日中雨マーク、

降水確率90％の小倉です。

公園の水溜まり。

鯵の南蛮漬け、

血液がさらさら音がし始めた、

100バーセート、薬膳食。

血液検査報告書を、

かかりつけ医から、受け取った。

血糖値が100切れた、中性脂肪がギリギリ正常値、後は肝臓GPTの戦いだ、

はまださんの食事のお陰ですよ。

デザート付き、

水曜日のサービス。

はまださんの休みが増えると、

体が不調になる？

最近NHKの、

きょうの料理、きょうの料理ビギナーズーー料理番組、

見始めた。

野菜料理を増やしたい。野菜を摂取したい。ブロッコリーで、GPT下げるぞ。

とにかく、野菜不足。

青汁二袋とっても、追い付かないよ。

雨は天気予報通り、

降り続いてます。