このブログ、ほんっと更新をしていないのですが
この前いらしたご紹介の方が
うちに来る前に、このブログをチェックされたとの事で
【わーもう！！なんかほんっとすみません！！！】
という気持ちになったので、もう少しブログをかこうと思います。
さて今日は、人口葉酸と天然葉酸についてでも話しますか！（妊活整体っぽく（笑））
妊活するとなったら、殆どの人が真っ先に【葉酸サプリ】をとると思うのですが
これ何時からとるのが正解だと思いますか？
正解は妊娠を希望する3ヶ月前。
『わー妊娠反応でたから葉酸飲まなきゃ！』じゃ遅いですよ。
だって血液に反映されるのってどうやっても3ヶ月はかかっちゃう。
そして葉酸が特に必要なのは、9週目辺りなんです。
ね…逆算すると間に合わないでしょ？
よしじゃあ今日から飲むぞ！！！！っていうそこの貴方
はいちょっとそこ待って！！！！ストーーーップ
その行動力嫌いじゃないけど、むしろ好きだけど
その前に、葉酸の選び方があるのはご存知でしょうか？
実は葉酸サプリって、『人口』と『天然』があります。
さてここで問題！どっちの方が吸収率がいいでしょうか？
答え『人口』
吸収率の観点で行けば断然人口葉酸の方がいいです。
ところがココからがちょっと問題で
実は
日本人の2人に1人はこの『人口葉酸』を分解できる遺伝子を持ってません。
ってことは『人口葉酸』を飲んでも、代謝できないから『意味がない』所か
分解できないものを処理して、体外に出すのに『余計なエネルギー』を消耗しますし
何より『胎児のアレルギーリスク』（この辺りはメチレーションを考えれば当然かと）
『大腸がんリスク』などがあがってきます。
なのでトータルで見ると『天然葉酸』のほうが『吸収率』が低いが
『安全面』において『皆さんが分解できる可能性』が高いんです。
この辺りの遺伝子検査は、正直結構お金がかかります。（数万単位で）
ご自身のお体をしっかり考えるなら、遺伝子検査はマストなのですが
皆が皆そのお金を出せるわけじゃない。
だったら『安全性の高い』天然葉酸サプリを選んだほうが私はいいかな？と思います。
じゃあその『天然』と『人口』の見分け方ですが
今お手持ちのサプリの裏を見てみましょう！
そこに原材料名『葉酸』と書いてあったら、それ『人口』です。
というか、日本の葉酸サプリはほぼほぼ『人口葉酸』なのです。
ちなみに当院では『天然葉酸』も取り扱っております。
でももっというなら、まず食事です！サプリはあくまでも『食事の補助』
まずは、緑黄色野菜をしっかり食べましょう！！！野菜には葉酸も入ってますよ！