正確には眠れないではなくて夜中に目が覚めてそれから眠れないである。
夜中に目が覚める時は、前日の嫌なことを思い出して、過去の嫌なことを思い出して、目が覚め。
それから、そのことをずっと考えてしまう。悪いループに入る。
夜中に考える事は、ネガティブな思考になるのでよくないと思い、テレビを見る。
すると、さらに眠れなくなる。しかし考えていると気持ちが落ち込むため、それでもテレビをぼんやり観ている方がいいと思う。
きっと、今日寝れなかったので、明日は寝れるであろう。
担任出来ない事で、心のバランスが壊れていると感じる。