人相学✖️才能開花
ライフクリエイター
香鈴です
得意を見つけて人生が開花
人相学×才能開花
皆さま、こんにちは♪
私は人に嫌われるのことが怖くて
自分の気持ちよりも
周りの人に合わせることで
人間関係を構築し
孤独から解放された気になり
いつしか
「ウソをついている自分の気持ち」
「本当は何を感じているのか」
全く分からなくなりました
いつしか不安と恐怖に
私はのみこまれていきました
少しづつ少しづつストレスが
心も体も蝕んでゆき
原因不明の病となり
死へのカウントダウンが
始まっていました
そんな私が
周りの目を気にせずに
周りの意見に支配されずに
自分の気持ちをキャッチすることで
自由を手に入れました‼
何をする時も
私がやりたいことを自分で決めて
やりたくないことは
やるかやらないかの判断をし
自分で答えを見つけられるようになり☆
自分に嘘をつかず
自分に優しく
周りの人も大切にできる
そんな人生を
今は生きています♪
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「腸は第二の脳」って本当だった！
心が穏やかになる“腸の力”
最近、私が始めた“腸活”
まだ1週間ほどですが
明らかに
心の反応が変わってきているんです‼︎
・イライラしにくくなった
・焦る場面でも落ち着いている
・感情に飲み込まれず
少し引いて見られるように
そして何よりも感じたのが
「我慢」ではなくて
“静かに耐える力”が育っていること
これって偶然？
と思って調べてみたら…
やっぱり「腸は第二の脳」
と言われるほど心と深く
つながっていることがわかりました
腸には1億以上の神経があり
脳と「迷走神経」で直接つながっています
実際
感情を安定させるセロトニンの
約90％が腸で作られているそうで
腸内環境が整うとストレスに強くなる
腸内炎症が減るとイライラや衝動が減る
そして
忍耐力が高い人には
「ラクトバチルス菌」や
「ビフィズス菌」が多い傾向も
つまり味噌やぬか漬けなどの発酵食品は
“心の土台”を整えてくれる
優しい味方だったんです‼︎
我慢じゃなく
“しなやかに踏ん張る力”を育てよう
心の力だけでがんばらなくていい
まずは「腸」に優しいことを
してあげるだけでも
感情に振り回されない
穏やかな自分に出会えるかもしれません☆
それでは今日も口角上げて
善き日をお過ごしください😊
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