タバコをやめて470日。
「ごはんってこんなに美味しかったっけ？」と感動しながら食べ続けた結果、体重はみるみる増加。気づけば100kgの大台突破…。
食べ物は美味しい、でもストレスは溜まる、そのはけ口は食欲。1年で10kgペースで増え続けて、このままいけば糖尿病やガンなどの病気が現実味を帯びてきて正直怖い。
しかも、鏡を見ると「これは醜い」と自分でも思うレベル。サウナに行くのも恥ずかしいし、人前に出るのもイヤになる。
だから決めました。痩せる。健康とカッコよさを取り戻す。
ただし「無理な食事制限」はしない
ストイックすぎる食事制限は続かないので、なるべく自然体で食べつつ、その代わりに運動を増やす作戦に。
でも走るのは正直ムリ。デブが走ると膝が壊れるし、気持ちも折れる。
そこで選んだのは 水泳。
初めての挑戦
近所のコナミに行き、いざプールへ。
「よし、泳ぐぞ！」と気合を入れたものの…
結果：75メートルでこの世の終わり。
肺が爆発しそうになり、休み休みでなんとか500メートル。
ただ、これはスタートライン。
これからの作戦
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頻度を高めて通う
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少しずつ距離を伸ばす
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体力と肺活量を鍛える
今は消費カロリーもまだ少ないけど、継続こそ力なり。
タバコをやめられた自分だから、きっと体も変えられる。
ここから「健康」と「カッコよさ」の両取りを目指して、遠い遠い道を進んでいきます。
まとめ
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禁煙 → 体重増加はよくあること
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「走れないなら泳げばいい」作戦
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苦しくても続けることが未来の自分を救う
次は「500メートル余裕でした！」と報告できるように頑張ります。