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毎晩、自宅に帰ってから子供が寝ている姿を見ると癒されますよね。
私の一番の副交感神経が優位になる瞬間です。
日々、交感神経優位の生活から副交感神経に切り替わることを知ることは重要なことですね。
私たちが考える予防美容のカギは
副交感神経アップです‼️
暑いと自然に汗が出てくる、恐怖を感じると心臓がドキドキする、深呼吸をすると気持ちがスーッと落ち着く。
これらは全部自律神経の働きです。
自律神経は内臓や血管など体のすべての器官をコントロールしている生命活動の根幹。
だから、働きが乱れると体にもいろいろな不調が現れることに。
「肌あれや月経不順、胃痛などの不調があります。
自律神経には交感神経と副交感神経がありますが、このうち健康と美のカギを握るのは副交感神経だといいます。
「副交感神経の働きが高まると、血管が適度に緩み、血流が良くなります。
すると体のすみずみにまで血液が行き渡り、細胞のひとつひとつに酸素や栄養が届きます。これはいわば究極のインナーケア。
健康も美肌も美しい髪も、血流の良さがあって初めて手に入れられるものなのです」
自然は自律神経に優しい！
「交感神経は緊張やストレスだけでなく、驚きや感動といったポジティブな体験でも働きが高まります。
森歩きを通して、〝ワクワクの交感神経〟と〝リラックスの副交感神経〟が小刻みに入れ替わっているのは、それだけ自律神経が活発に反応しているということ。
こういう動きはストレスの多い日常生活ではまず見られません。
やはり自然は自律神経にとって優れた癒しの環境なんですね」
あなたも積極的に副交感神経の環境を見つけて下さい‼️
オージャス ヒロ
